Редовен, висококачествен дълбок сън осигурява здраве и добро настроение - основните нужди на всеки. Хората са толкова свикнали с този естествен процес, че често не мислят за природата на явлението, неговите характеристики и ток. Междувременно тя може да даде отговори на много въпроси и най-важното - какво е мечта?
Какво е мечтата на човека?
Човешкото тяло е сложен механизъм, чиято работа трябва постоянно да се поддържа. Ако зависимостта от храна и напитки може да бъде контролирана и ограничена, тогава няма начин да се направи без почивка - това е жизненоважно! Какво е мечта за човек? Това е физиологичен процес, по време на който се губят активните умствени връзки на субекта с околния свят, мозъкът се отпуска.
Какво представлява мечта от медицинска гледна точка е един вид умствена дейност, която е жизненоважна за правилното функциониране на всички системи на човешкото тяло. Нервните клетки стигат до спокойно състояние и след това се нормализират от работата на вътрешните органи и изпълнителните апарати - съдове, мускули и различни жлези.
Какво е сън - психология
В древни времена хората са знаели много малко за същността на съня, бутайки невероятни теории, например, че този процес отравя тялото с отровите, натрупани в продължение на един ден или намаляването на кръвообращението в тялото. С развитието на науката много пъзели са намерили представа. В края на XIX в. Възниква науката за сонологията, а основателят й в Русия е Мария Манасеин. Публикувала е творба, в която разказва за сънищата в психологията и физиологията. Произведенията на Манасейн позволиха да разберат, че по време на сън мозъкът не спира изцяло дейността си, а остава само съзнанието на човек.
Сънищата и техните интерпретации интересуват хората от хиляди години. Не беше възможно да разберем смисъла, но няколко опита бяха направени. Известно е, че подобна мечта според Фройд е желанията на човека, реализирани или нереализирани, дадени от подсъзнанието за сънища. Погледът може да се обясни с помощта на книги за сънища. Според Фройд, нито една мечта не може да бъде абсурдна и безсмислена.
Какво е сън - езотерика
Ученето на сън означава да познаваш себе си и тайните на света. Отразявайки какво е сън от гледна точка на езотеризма, трябва да го разгледаме не от земното, а от астралното прожектиране. Когато човек заспи, той се движи от проявения (физически) в непроявения свят или по-скоро пътуването се извършва от астралното тяло. На практика това означава излизане във въздуха. Хората са в състояние да контролират само известни сетива и не могат да останат в съзнание в покой. Но благодарение на специалните техники някои могат да контролират дори астралното си тяло.
Колко полезна е мечтата?
Сънят се използва за лечение като необходимост, дадена. Понякога това не е достатъчно, а понякога не искате да си лягате, прекъсвайки любимите си развлечения. Само 2/3 от живота са будни, а през останалото време спят, но е важно да разберем, че той дава много повече сън, отколкото "отнема". Той има благотворен ефект върху тялото и всички негови функции. В процес на изпълнение:
- кръвното налягане и захарта са нормализирани;
- психическите сили се възстановяват;
- Силно действайте механизми, които са отговорни за систематизирането на информацията;
- създават се нови нервни клетки;
- клетките на кожата се обновяват;
- при деца се произвеждат хормони на растежа.
Хибернация и сън - каква е разликата?
Някои живи същества имат способността да се потопят в тялото си в дълъг период на почивка (така наречената хибернация), забавяне на обмяната на веществата и процесите на живот - кръвообращение, дишане, сърцебиене и т.н. Науката се научи да създава изкуствено състояние на забавена жизнена дейност на организма, наречена хибернация (от латинската "зимуване"). Това се дължи на употребата на лекарства, които блокират активността на невроендокринната система и забавят метаболитните процеси на тялото.
По време на хибернация пациентът не спи в обичайния смисъл. Неговите ученици са стеснени, но те реагират на светлината, очите могат да се отворят, пулсът се ускорява и налягането се снижава. Човек, който е в това състояние, може да бъде събуден, но ще бъде на ръба на събуждането. Ако разбирате, че е по-добре да спите или да пресъхвате за тялото, ползите винаги са в здравословна почивка, но това са напълно различни понятия.
Какво е бърз и бавен сън?
Процесът на сън е цикличен, се състои от едни и същи интервали от време средно по един час и половина всеки. Смята се, че пълната почивка трябва да се състои от пет такива интервала, т.е. от 7,5 до 8 часа. Цикли са разделени на две фази - бързи и бавни, които са фундаментално различни един от друг, в този случай от степента на мозъчната активност. Бързият и бавен сън са еднакво важни.
Какво представлява бавната мечта?
Бавният сън е началото на всяка здравословна почивка. Първият му етап е дрямка (5-10 минути), за която мисленето за това, което се случва предния ден, е опит да се намери решение на вълнуващи проблеми. След това идва втората фаза, характеризираща се с намаляване на мускулната активност, забавяне на импулса и дишане. Лицето все още е чувствително към външни стимули и през този интервал е лесно да се събуди. Третият етап е преходна фаза, която завършва с четвъртата фаза на дълбок сън - тогава мозъкът получава най-ценната почивка, трудовият му капацитет се възстановява.
Какво е бърз сън?
Бавната фаза се заменя с бърз сън, който е по-близо до фазата на събуждане, но в този момент е трудно да се събудиш. От първия цикъл се отличава с ускорени движения на очните ябълки (клепачите се затварят едновременно), чести сърдечни контракции, активна мозъчна активност, която в този момент сортира получената информация. Има мнение, че в бързата фаза мозъкът извършва анализ на околната среда и разработва стратегия за адаптиране. Но най-приятното в една бърза мечта е ярките, запомнящи се мечти.
Летаргична мечта - какво е това?
Най-доброто лекарство за всички болести е мечта, но не винаги е полезно. Съществува подобно състояние на организма, за което характерна неподвижност, липса на реакции към външни стимули, понижаване на телесната температура и признаци на живот. Можете да го сравните с кома с разликата, че тялото може да поддържа жизненоважни функции. Това състояние понякога се нарича "мързелива смърт" или летаргичен сън, чиито причини все още не са напълно разбрани. По правило болезненото състояние се предхожда от травми, шокове и тежки преживявания.
Много хора се питат: какво е летаргична мечта , мистичен или истински феномен? Няма недвусмислен отговор. Несигурността поражда редица слухове, главната от които е погребението на живи хора, които са в летаргия. Синдромът идва внезапно и може да се превърне в реакция на обща умора, липса на сън, както и заболявания като анорексия и истерия.
Панацея на горните заболявания и състояния е просто здрава мечта. Нормалната му продължителност трябва да бъде най-малко 7-8 часа за възрастни. Децата спят малко по-дълго (от 10 часа), възрастните хора имат шест часа да се възстановят. Да спиш означава да живееш, да попълваш изгубените резерви на тялото. Освен това, в съня хората понякога посещават "умни мисли", имат шанс да получат отговори на вълнуващи въпроси или просто да се насладят на зрелищен сън.