Вчера бяхте най-красивата двойка, не можеха да живеят взаимно без да се разделят и да решават всичките си дела заедно. Но животът направи свои собствени поправки и като болт от синята звучеше присъдата: "Ние се развеждаме!". Но дали това е присъдата или посланието на спасението? Дали този драматичен епизод е толкова ужасно, колкото го си представяме? Ето как да оцелеем след развода, ще говорим сега.
Как да се успокоим след развода?
Такова нещо като развод лесно се възприема от никого. В края на краищата това не е само разочарование в някога близко лице, но и празно пространство, което се формира на мястото на обичайните преживявания. Оставянето от нашата съдба и живота на поне някой значителен човек винаги е трагедия. Но дали е толкова ужасно, колкото изглежда според нас? Психолозите казват - след раздялата не страдаме за самия човек, а за мястото, което заема в нашия живот. Но, за съжаление, такива твърдения не помагат да се отговори на въпроса: "Как да се възстановим от развода?". Ситуацията се влошава от факта, че нашето общество възприема разведена жена като обект на съжаление и съчувствие, вместо да дава възможност да се вярва отново в себе си и да се възстанови от психологическата драма. И ако такава възможност не е дадена от другите, тя трябва да бъде създадена от самите нас.
Обикновено животът на жената след развода е поредица от депресии, които навлизат в работата или дори още по-лошо - активно участие в живота на децата. С други думи, това е всяко действие, което помага да се разсейвате от тежките мисли или да се забравите. Как да започнете нормален живот след развода и да спрете да мислите за миналото? Първо, важно е да предприемете няколко важни стъпки:
- успокойте се. Представете си, че разводът е неизбежна и важна операция за премахване на тумора. Първо е страшно и болезнено. След това се въвежда анестезия, всички лоши неща се отстраняват, а след това болката се отдръпва и продължавате да живеете така, сякаш нищо не се е случило, и дори не обръщайте внимание на факта, че някъде във вас има промени;
- новият живот след развода не трябва да бъде изпълнен с напомняне за миналото. Премахнете от полето на зрението си всички елементи, които дори непряко ви напомнят за бивша съпруга. Съвместни снимки, личните му вещи и дори дрънкулки, които някога са им дадени по някаква причина. Малките неща могат да се съберат в кутия и да се изхвърлят, а нещата да се разменят или да се дадат на нуждаещите се. Не се страхувайте да изчистите напълно апартамента си и живота си от нещата от миналото;
- Времето, което е било заето от вашия съпруг, трябва да попълните някои дела. Научете се да видите живота в ярки цветове на свободата. Вече имате възможност да пазарувате, да гледате филми, да се забавлявате с театри, да се срещате с приятели или да се занимавате с някакво хоби. Ще бъде полезно да извлечете живота си преди развода и след това. Така че можете да разберете колко свободно време имате;
- не забравяйте, че всички събития в живота ни не носят такива емоционални оцветявания. Направихме трагичен живот след развода от съпруга й, защото това събитие счупи обичайния ход на живота и ни изтръгна от ритъма на годишния ритъм. Най-добре е да анализирате какво се е променило след разделянето ви и как сте се възползвали от това събитие.
Как да започнем живота след развод?
Важна роля в начина на живот след развода играе самият факт, който инициира разпадането на брака.
Ако съпругът ви напусне, опитайте следната психологическа техника:
- Представете си образа на бившия ви съпруг. Спомни си колко болка и неприятности ти причини. Как се чувства за теб? Колко сили се чувствате в себе си, като си спомняте образа му?
- Представете си, че всички проблеми, които ви е довел в живота, са били направени по Ваша молба. Т.е. Вие самият го попитахте по такъв начин, че да ви научим на нещо.
- С вътрешен глас се обърнете към образа на съпруга си и попитайте какво сте научили в ситуациите, които той е създал за вас. Със сигурност ще чуете отговора.
- Психически благодари на съпруга за това, което направи, той се опита да стане добър учител.
- Анализирайте, какво чувствате сега?
Друга техника ще ви помогне в ситуация, ако започнете прекратяването на брака, но не знаете как да живеете по-нататък след развода. Изпълнява се и като предишната, но точно обратното:
- Представете си бившия си съпруг и цялата болка, която го накара да прекъсне връзката.
- За няколко секунди си представете, че по този начин той ви помоли да му научите нещо.
- Задайте въпроса какво сте го научили във взаимоотношенията си с него и какво сте научили сами.
- Благодаря на бившия съпруг за това, че е най-добрият студент.
- Анализирайте чувствата си за бившия си съпруг.
Почти всяка втора жена мисли за това как да живее след развода. Основното правило в тази ситуация е да не се отказваш и да се опитваш да намериш професионалисти в случилото се. Животът не свършва там. Просто преминава на нова фаза. И зависи от вас дали ще бъде щастлив. Погледнете живота положително, не свършва. И някъде отвъд хоризонта, тя е подготвила за вас още много положителни изненади.