Гимнастика на фитнеса за бебета
Просто разтърсване е развитието на вестибуларния апарат (много важен етап, особено през първата година след раждането). Също така това упражнение води до отпускане на коремните мускули и вследствие на това до намаляване на коликите , подобряване на храносмилането и дишането при кърмачета.
Вибрацията стимулира функциите на жизненоважни органи като бъбреците, черния дроб и т.н., а също така дава ефект на анестезия и облекчава малки спазми.
Зареждането на фитнеса за бебета укрепва задните мускули, особено в основата на гръбначния стълб - те стават по-гъвкави и здрави; насърчава правилното развитие на всички мускулни групи. И това означава, че нервните импулси ще бъдат разпределени равномерно и безпрепятствено в тялото, поради което такива упражнения спомагат за правилното функциониране на нервната система на детето.
В допълнение към всички полезни физиологични последици от развитието, бебето остава много доволно, настроението му се повишава и за вас това е друга възможност да разнообразявате комуникацията му с детето. Освен това можете да продължите тези дейности и когато той расте, докато вече сте го направили компания.
Лекарите практикуват масаж по фитнес за бебета, които имат ортопедични или неврологични патологии. Но тези упражнения трябва да се провеждат само от специалист.
Коя фитбол е по-добра за бебе?
Смята се, че размерът на фитнеса за бебета е подходящ за диаметър 60-75 см. Такива размери ще ви позволят да се занимавате дори с възрастен, можете да седнете или да скачате свободно върху него, да играете някои игри. Мамо, тази топка също може да дойде по-удобно след раждането, за да възстанови фигурата.
Как да изберем фитнес за бебета?
Самата топка трябва да бъде изработена от висококачествена екологична гума, да не мирише на боя и да бъде доста еластична. Свързващите шевове на качествена топка са почти невидими за окото, има опции и с анти-експлозивна система ABS, която е много важна при работа с малки деца.
Няколко прости и популярни упражнения
Сега отидете директно на упражненията върху топката.
Упражнение "Тук е тук". Отличен влаков вестибуларен апарат. Необходимо е бебето да бъде поставено върху корема. Едната ръка е поставена от родителя на гърба му, другата е задържана от краката му и започва да разтърсва бебето надясно и наляво, и напред-назад. Тази процедура може да продължи, докато не уморите бебето
,
След това можете да обърнете детето към гърба и да продължите със същите движения на преместване в тази позиция.
Упражнение "Количка". Подходящ за бебета, които вече седят или се опитват да ходят. Поставяме коремчето на бебето върху топката и повдигаме краката, а детето същевременно се опира на ръцете на панталона.
Упражнение "Самолет". За да го изпълнявате, имате нужда от откъс, както с родителя, така и със самия него. Родителят превръща бебето на цевта, държи го по гърба и предмишницата и прави малки склонове напред-назад, само няколко пъти, след което прави същото и на другия цев.
Упражнение "Часовник". Поставете детето обратно на фитбола, като държите двете си ръце плътно до гърдите и започнете да държите кръгови движения по часове и обратно на часовниковата стрелка.
Футбол може да се използва за игри: скачайки върху него, валцирайки или хвърляйки се, което също допринася за развитието на вестибуларния апарат и просто повдига настроението, което се придружава от звуков детски смях.