Такова явление като махмурлук, противно на общоприетото схващане, може да се случи не само след тежка употреба на алкохол, но и след доста скромна доза алкохол. Това до голяма степен се определя от индивидуалните характеристики на тялото, както и от състава и качеството на алкохолните напитки. Каквото и да е, махмурлука носи много неприятни усещания, от които човек иска да се отърве. Как бързо да се измъкнем от лошо състояние на махмурлук и какви методи за лечение на алкохолното отравяне ще бъде най-ефективно у дома, ще обсъдим в тази статия.
Какво се случва в тялото с махмурлук?
Такива прояви на махмурлук като сухота в устата, главоболие, гадене, повръщане, диария, раздразнителност, свръхчувствителност към звука и светлината и други са свързани с ефектите върху тялото на продуктите от разпадане на етанол в черния дроб, както и с токсините, които се образуват. В резултат на това се наблюдава следното:
- увеличено производство на урина;
- хипогликемия (липса на глюкоза);
- разрушаване на мозъчни клетки;
- нарушаване на притока на кръв в главните съдове;
- повишена кръвна киселинност;
- дехидратация на тялото и т.н.
Упражнение за ухапване у дома
За лечение на махмурлук у дома се използват народни средства и лекарства. Обаче на първо място се препоръчва следното:
- Водни процедури. Да вземеш душ с леко топла вода или вода при стайна температура ще помогне да се отървеш от токсините, които се отделят на повърхността на кожата с пот.
- Режим на пиене. Трябва да бъде възможно най-често и по-често да се използват течни, по-добре минерална вода, натурални сокове и компоти. Това ще помогне за възстановяване на баланса вода-сол в тялото.
- Свеж въздух. Докато сте в стаята, трябва да осигурите потока на чист въздух и е по-добре да се разхождате в зелената зона. Въвеждайки тялото, кислородът допринася за нормализирането на метаболизма и елиминирането на вредни вещества.
- Анестезия . За лечение на главоболие с махмурлук можете да използвате обичайно достъпни лекарства - цитрамон, парацетамол, аспирин и др.
- Сорбенти. За отстраняване на интоксикацията е необходимо да се вземат сорбенти, например активен въглен или препарати на основата на лигнин (Liferan, Lingosorb).
- Зареждане на електролитния баланс. За възстановяване на електролитния баланс са ефективни асварки. Той съдържа магнезиеви и калиеви соли, чиято липса се наблюдава от организма в резултат на приема на алкохол.
- Почистване на храносмилателната система. При тежки състояния, придружени от тежко гадене, се препоръчва почистване на стомаха и червата. За това се използват клизми и механично стимулиране на повръщане (първо трябва да изпиете поне половин литър вода). Препоръчва се да се предприемат тези мерки, преди да се вземат лекарства.
Ефективни народни средства срещу махмурлук:
- Скъпа - помага да се отървем от главоболието на други симптоми на махмурлук, премахвайки токсините от тялото.
- Ферментирали млечни продукти - кефир, мацони, ризаченца и др. Тези продукти осигуряват на тялото редица елементи, които са необходими за възстановяване на нормалната му работа.
- Солени зеленчуци - краставици, домати, кисело зеле, накиснати ябълки, квас хляб и кисели краставички - всичко това също помага да се възстанови балансът вода-сол в тялото.
Как да избегнете махмурлук?
За да предотвратите появяването на неприятни симптоми след пиенето, можете да използвате следните препоръки:
- Ухапване на храни с високо съдържание на въглехидрати (ориз, картофи, тестени изделия) - тези продукти действат като абсорбенти, свързващи токсини.
- За да ядете постно месо и риба - протеинът, съдържащ се в тези продукти, ще предотврати бързото усвояване на алкохол в кръвта и ще нормализира обмяната на веществата.
- По време на празника трябва да пиете чаша течност за всяка напитка.