Метаболитният синдром е комбинирана концепция, която съчетава редица заболявания или патологични състояния, които се проявяват в метаболитни, хормонални и клинични заболявания. Тези нарушения създават повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Причини и симптоми на метаболитния синдром
В сърцето на метаболитния синдром се крие нечувствителността на тъканите към инсулина (хормона, отговорен за усвояването на глюкоза). При такава инсулинова резистентност в кръвта, както нивото на глюкозата, така и нивото на инсулина се увеличават, обаче, абсорбцията на глюкоза от тъканите не се наблюдава.
При метаболитния синдром се наблюдава натрупване на активна мастна тъкан в корема и развитие на затлъстяване, което от своя страна влияе върху развитието на инсулинова резистентност, както и различни усложнения. Така че коремното затлъстяване и метаболитния синдром са една от причините за развитието на остеоартрит, хипертония, атеросклероза и редица други заболявания.
Наличието на метаболитен синдром обикновено се казва, ако пациентът има поне три от следните симптоми:
- наднормено тегло;
- артериална хипертония;
- повишена кръвна захар;
- нарушение на липидите в кръвта;
- ранна атеросклероза;
- исхемична болест на сърцето;
- подагра;
- повишаване на нивата на тестостерон при жените .
Диагнозата на метаболитния синдром се обработва от терапевт или ендокринолог. Провежда изследване, измерва теглото и кръвното налягане на пациента. В допълнение, за да се определи метаболитния синдром, се извършва кръвен тест за захар, ниво на метаболизма на липидите и въглехидратите, половите хормони и нивата на инсулина.
Лечение на метаболитния синдром
На първо място, трябва да се отбележи, че метаболитният синдром е обратимо състояние. Това означава, че като предприемете мерки, можете да постигнете пълно изчезване или поне минимизиране на основните прояви, но този процес е доста дълъг.
Основната цел на лечението на метаболитния синдром е да се намали рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. Лечението на метаболитния синдром е винаги сложно и комбинира както медикаментозно, така и нелекарствено лечение.
Основата на лечението при метаболитния синдром е правилното хранене, физическата годност и други мерки, насочени към загуба на тегло и нормализиране на метаболизма.
Лечебният ефект, използван за лечение на затлъстяване , хипертония, инсулинова резистентност и нарушения на метаболизма на липидите, може да бъде ефективен само ако се наблюдава правилен начин на живот. На първо място, това се отнася до затлъстяването. В голяма степен се допуска използването на специални лекарства за намаляване на теглото, но при отсъствие на поддържаща терапия отново се назначава тежест веднага след преустановяване на лечението.
Препоръки за хранене при метаболитния синдром
Както вече беше споменато, една от основните точки при лечението на метаболитния синдром е диетата:
- Не препоръчвайте строга диета и глад. Намаляването на телесното тегло трябва да бъде постепенно, не повече от 10% за първата година.
- Желателно е да се намали количеството на консумираните животински мазнини и да се замени с растения. Яжте храни с високо съдържание на фибри.
- Ограничаване на солта в храната. Не повече от 3-5 грама на ден, в зависимост от индексите на кръвното налягане.
- Изключете от диетата сладкарски изделия, газирани напитки, бързо хранене.
- Увеличете употребата на витамини и минерали, по-специално на омега-3-киселини, които са част от маслините, тиквата и рапичното масло.
- Ограничете употребата на алкохол до максимум.
- Желателно е да се въведе фракционна диета, до 5-6 пъти на ден на малки порции.
Правилното хранене задължително трябва да се комбинира с редовната физическа активност, в противен случай загубата на тегло ще се дължи на мускулна, а не на мастна тъкан, което може да доведе до лошо здраве.