Знаейки колко вредно е компютърът за очите, може би дори най-малките потребители на компютъра знаят. Представете си обаче, че животът ви без лаптоп, таблет, неподвижен компютър вече е невъзможен. Въпреки, че съвременните монитори се произвеждат със сигурни иновативни технологии, очите от дългите работи на компютъра навредят все едно. И ако напълно не можете да се откажете от компютъра, трябва най-малкото да поддържате зрението си със специални упражнения или капки.
Защо очите ми боли от компютъра?
Rez в очите след дълго работа на компютъра се нарича "синдром на компютърно виждане". Страда от този проблем повече от половината от компютърните потребители. Синдромът възниква поради факта, че човешкото виждане не може да се адаптира към трептенето на изображението на компютърния монитор. В допълнение към всичко, екранът често получава отблясъци, поради което очите трябва да се напрягат. Следователно - постоянно възпалени и червени очи. Някои потребители, в резултат на свръхнапрежение, дори разрушават кораби.
Възпалени очи от компютъра и поради факта, че по време на работа човек просто забравя да мига. По-точно, тя го прави много по-рядко, отколкото е необходимо, а защото очната ябълка изсъхва. Неблагоприятните усещания в очите оказват негативно влияние върху нервната система, човек трябва да притиска, напрегнат, което от своя страна може да предизвика болка в предната част на главата.
Какво мога да направя, за да не пострада очите ми да нараняват много?
Ако не можете да се откажете от компютъра, трябва да се постараете да направите работата си възможно най-удобна и безопасна:
- Първо, трябва да работите в удобна позиция. В противен случай ще почувствате дискомфорт на врата, което в крайна сметка ще засегне очите.
- На второ място, помнете какво сте научили на първите уроци по компютърни науки: разстоянието от очите до монитора трябва да бъде повече от половин метър. Тоест, компютърът трябва да е далеч от очите при ръката.
- За да работите след компютъра, очите не боли, имате нужда от правилното осветление. Потребителят трябва да вижда клавиатурата добре, но светлината от крушката не трябва да е на екрана.
Правилата, както можете да видите, са съвсем прости, но ефектът от тяхното изпълнение може да се види веднага.
Упражнения и капки срещу болка в очите след работа на компютъра
Дори ако завършите работното си място в съответствие с всички норми, ще трябва да изпълнявате специални релаксиращи упражнения без неуспех:
- Прекалено дълго е да работите на компютъра. Опитайте се да правите малки почивки на всеки половин час.
- Отнеме няколко минути, за да мига. Често мига. Така че очната ябълка ще стане влажна, болката ще изчезне и визията ще се изчисти малко.
- Едно просто и ефективно упражнение е концентрация. Вземете точка и я погледнете за няколко секунди. След това погледнете обект от разстояние. Повторете упражнението пет до седем пъти.
- Обърнете очите си нагоре и надолу, наляво и надясно.
Ефективно се бори с болката в очите на компютъра специални капки. Преди да купите лекарство, е желателно
- Най-популярните капки са Vizin Pure Tear . Докато обикновеният Визин просто премахва зачервяването, чистата сълза добре навлажнява черупката на очната ябълка.
- Системните капки също имат същия ефект.
- Тауфон - бюджетни витаминизирани капки, от които трябва да отдавате почит, от болка и умора отстранявате перфектно.
- Флаконът е друг наличен вариант на капките.
- Inox е лекарство, което помага за умората на очите.