Човек може да диша от момента на раждането, но да диша правилно, се оказва, че човек трябва да научи повече. Основателите на дихателната гимнастика казват, че "способността да се контролира дишането допринася за способността да се контролираш". Освен това дихателните упражнения за деца също са полезни, тъй като те могат да помогнат за лекуване на някои заболявания и за укрепване на имунитета.
Дихателната система на детето все още е несъвършена, развива го, засилвате защитните сили на тялото. Основната идея на дихателната гимнастика за деца е насищането на целия организъм с кислород. Освен това дихателните упражнения стимулират сърдечно-съдовата и нервната система, подобряват храносмилането и помагат да се отпуснете, да се успокоите и да се отпуснете.
Детето е трудно да се научи как да диша, защото този процес се случва естествено, но той никога няма да откаже да играе нова вълнуваща игра, която ви предлага. От най-ранното детство, е възможно да се правят упражнения, които насърчават правилното ритмично дишане. За да бъде комплексът от дихателни упражнения полезен за деца, е необходимо предварително да се проветри стаята. Всяко упражнение трябва да се повтаря не повече от 2-3 пъти, така че, на първо място, детето да не се замайва с излишък на кислород и второ, бебето не губи интерес.
Дихателни упражнения за кашлица
Основната задача на дихателната гимнастика за кашлица или бронхит е да се подобри вентилацията на белите дробове и да се избегне стагнацията на храчки, превръщайки сухата кашлица в продуктивна.
- Мехурчета . Детето поема дълбоко въздух през носа си, надувайки бузите - мехурчета и бавно издишва през устата.
- Помпата . Детето слага ръце на колана си и кляка, вдишва въздуха, но изправя, издиша. Клетките трябва да бъдат направени първо непълни и след това на пода, като по този начин се увеличава времето за вдъхновение и издишване.
- Пилета . Детето се огъва надолу и виси на ръцете и крилата. С думите "така-така-така" тя се потупва на коленете и издишва, след това се изправя, вдига ръце и вдишва.
Дихателна гимнастика за укрепване на имунитета
За да се предотвратят катарните заболявания, е важно да се научи детето да диша не с уста, но с носа. В края на краищата, когато човек диша през устата, лигавицата изсъхва и позволява на вирусите бързо да влязат в тялото.
- Големият малък . В изправено положение детето вдишва и се протяга нагоре с ръце, показвайки колко голям е той вече. Детето замръзва в това положение в продължение на 2-3 секунди, а след това издишва, слага ръце надолу, кляка и изрева "uh", криейки главата си в скута си и показвайки колко малък е той.
- Парни локомотиви . Симулиране на локомотива, детето ходи в стаята с ръце, наведени в лактите и произнася "chuh-chuh". Помолете бебето да ускори / забави темпото, да говори силно / тихо и бързо / бавно.
- Дърводелец . Бебето стои изправено, краката са рамо до рамо, ръцете са сгънати заедно. Рязко, сякаш работейки с брадва, детето се навежда и "намалява" пространството между краката си, издавайки "бретон".
- Froggy . Детето си представя, че е жаба: той кляка, вдишва, скача напред и след като кацането казва "kw".
Дихателна гимнастика за развитие на говорни апарати и реч
Не всички деца правилно произнасят определени звуци на възраст 3-4 години. Помогнете на децата да научат как да произнасят сложни звуци, като развиват своя артикулиращ апарат с упражнения за дихателна гимнастика.
- Снежинка . Дайте на детето малко парче руно, което ще бъде летяща снежинка. Помолете детето внимателно да издуха снежинката със заоблени устни (колкото е възможно по-дълго) и вдишайте през носа. Същото може да се направи и с хартия
самолет или пеперуда, вързани за низ. - Кучето . Нека детето да си представи как кучето диша, което е горещо: с издърпване на езика, бързо вдишване и издишване.
- Свещ . Запалете свещта и помолете детето да го раздухне леко и бавно, без да изгасне пламъка.
Когато се занимавате с деца, не е необходимо да провеждате целия дихателен гимнастически комплекс, можете да направите няколко подхода и да замените различни упражнения. Основното нещо е, че бебето се харесва и той усърдно и с удоволствие се занимава с интересна и полезна работа.