Какво да правим, когато започнат битките?
В самото начало на мача те не предизвикват силна болка и дискомфорт, те не показват много и се освобождават. Но по-нататък те започват да се увеличават, носейки с тях болезнени усещания, толкова по-силни и по-силни. Когато се появят контракции с прекъсвания от 10 минути или по-малко, жената трябва да отиде в болницата .
Когато започват редовни контракции, с малък интервал от време, не можете да потискате болката, да крещя, да притискате коремните мускули. Такива методи няма да облекчат състоянието, а ще отслабят и изчерпват тялото по-бързо, но болката няма да мине. Също така, свръх стрес ще забави правилния и бърз процес на отваряне на шийката на матката, а в този случай лекарите ще трябва да прибягнат до стимулиране на раждането. Тъй като затягането оказва лошо влияние върху здравето на бебето и в някои случаи води до недостиг на кислород. Поради това е изключително важно да се облекчи състоянието, за да се наблюдава правилният ритъм на дишането по време на битки.
Техника на дишането при пристъпи
При първите пристъпи трябва да вдишвате през носа си четири пъти и да издишвате - в шест акаунта през устата, докато устните са сгънати "в епруветката". Такова дишане по време на контракциите отпуска мускулите, запълва тялото на майката и бебето с кислород и води до успокояващ ефект. Когато използвате тази техника, трябва да държите раздели, разсейва от мисли за болка и фокусира вниманието ви върху спазването на ритъма на вдъхновение - издишване.
С увеличаването на интензивността на труда трябва да се успокои дишането. Това може да се постигне чрез прилагане на дихателната техника "куче-подобен": за това трябва да дишате, отваряйки устата си и леко издърпате езика си, повърхностно, тъй като в гората на кучетата го правят. Не се плашете, тъй като болницата за майчинство не е мястото, където трябва да помислите как ще изглеждате, в тази ситуация трябва да мислите само за здравето на детето и да улесните процеса на раждане. Освен това такива методи не само ще се използват от вас.
Когато шийката на матката се отвори , правилното дишане по време на битки трябва да стане по-бързо: повърхностно дишане през носа и бързо издишване през устата, докато отново сгънете устните "в епруветката". Когато болката се оттегли, е необходимо да се опитаме да успокоим дъха. Можем да кажем, че този метод ви позволява да "дишате" острата болка.
По време на опита (силни контракции), детето се ражда. Когато започне, трябва да се вдишва и изтласква, както е указано от лекаря, като взимате колкото е възможно повече дълбоко въздух и задържате дъха за 10 до 15 секунди и трябва да натиснете. Едновременно издърпайте перилата на дивана за себе си, почивайки на петите, погледнете пъпа. Не е необходимо да натискате "главата" или ануса, защото в първия случай може да получите кръвоизлив в окото, отделяне на ретината или инсулт, във втория случай може да получите сериозни хемороиди. Ако има чувство на липса на въздух, трябва да направите нежно издишване и отново да си поемете дълбоко въздух. По време на един опит, процесът на инхалация-издишване-издишване трябва да се извърши около три пъти.
Между опитите за дишане бавно и дълбоко.
Струва си да се помни, че интервалът между контракциите трябва да се използва за отпускане и почивка на тялото. Придържането към техниките на дишане по време на раждането улеснява раждането.
Не е трудно да се изпълни тази дихателна техника, но е по-добре да започнете да практикувате предварително и да приведете процеса към автоматизъм. В този случай ще бъдете подготвени и ще можете да прилагате в определени моменти определен ритъм на дишане, облекчавайки се от състоянието. Също така ще се чувствате по-уверени в контрола на Вашето състояние.