Постът е идеалното време да се отдадете на аскетизъм, да се откажете от веселието и безделието и да отделите времето си на проста работа за тялото и душата. Сега много хора не гледат на гладно изобщо, а някои го правят само официално - например, отказвайки ястия от месо. Важно е да се разбере какво е забранено по време на гладуването, не само по отношение на храната, но и по отношение на действията.
Какво не може да се направи в покой?
Основата на глада не е ограничение на храненето, а духовни ограничения. По време на постенето е най-благоприятен аскетичният начин на живот, покаянието, спазването на заповедите. Помислете за забраните в длъжността по-подробно:
- Забранено е да водите активен социален живот, да се забавлявате, да се отдадете на безделие и мързел;
- Не отивайте на развлечения, било то филм, театър или клуб на интереси;
- важно е внимателно да спазвате всички заповеди и да се покаете, ако сте подхлъзнали такива емоции като гняв, завист, агресия, алчност и други;
- настоятелно се препоръчва брачното въздържание и още повече отнемането на двойките, които не са омъжени;
- е забранено да се употребява алкохол, наркотични вещества, за да се пуши;
- е важно да наблюдавате емоциите и да разрешавате само най-ярките от тях - иначе, ако сте подложени на страсти, всичките ви усилия ще бъдат напразни;
- Строго е забранено да се отдадете на лакомия, преяждане.
Истински православен пост ограничава тялото, така че човек да може по-добре да разкрие и да изпита своята божествена същност. Ето защо за такъв период не се препоръчва да планирате пътуване, ваканция, празнуване на различни събития. Колкото по-усамотен, по-спокоен, по-духовен и морал ще прекарате този път, толкова повече ще помогнете на душата си.
Какво не може да се яде в един голям пост?
Говорейки конкретно за това, което е забранено в пощата от продукти, това са предимно продукти от животински произход, сладкиши и деликатеси:
- всякакъв вид месо и домашни птици (рибата се допуска в определени дни);
- мляко и всички видове млечни продукти;
- яйца и продукти, които ги съдържат (например майонеза);
- шоколади, бонбони, мармалади и други бонбони;
- печене от всякакъв вид.
По този начин сладките (с изключение на плодовете) и всички източници на животински протеини са изключени от храната. За да се избегнат проблеми с организма в такъв режим, е важно да се включи в диетата максималното количество протеинова храна от растителен произход: грах, леща, боб, боб .
Препоръки за спазването на постмата
Начинът на живот за периода на гладуване трябва да бъде възможно най-прост - не използвайте аксесоари, не купувайте или се прекланяйте в скъпи дрехи, не се забавлявайте и не посещавайте социални събития. Приблизително същото гладко, спокойно състояние е важно да се поддържа в душата ви - не се предавайте на провокации на света около: не се раздразнявайте, не се обиждайте, не се ядосвайте. Приемете всичко като тест, който ви е даден отгоре, след което ще очистите душата. Това е вашето дори вътрешно състояние, което е индикатор, че успешно се справяте с постенето.
Не се опитвайте да разнообразявате ястията твърде много - масата трябва да е проста и дори постла, без избор на ястия, без издутини. Разбира се, пациентите, възрастните хора и бременните жени не следва стриктно да спазват всички правила - а за да компенсират, те трябва да отделят повече време на молитва, покаяние.
Молитвите за четене се считат за задължителен компонент на глада. По правило се прави два пъти дневно - сутрин и вечер. В допълнение към това се препоръчва да посетите и услугите в събота и неделя в църквата, които също допринасят за дълбокото изживяване на самата същност на постмата.