Всяко момиче, омъжено, мечтае за многобройни потомци или най-малко едно или две деца. Но тук е времето, мечтите за майчинство са осъществени от дълго време, вече не искам да раждам. И жената започва да следи отблизо нейния менструален цикъл, за да се избегне нежелана бременност. Или друга ситуация. Съпрузите живеят дълго време, но няма деца. Те отиват при лекаря и той пита за редовността на менструалния цикъл, кога и как. И жената не изостря вниманието си преди, ходи и ходи. И сега възниква въпросът пред нея, как да разберете или да изчислите деня, в който започва следващият месец. Нека да се тревожим и по този въпрос, особено след като редовен цикъл е най-точният показател за здравето на жените.
Защо менструацията?
Преди да се занимавате с менструалния календар, нека да се запознаем със самия процес и да разберем защо се нуждаем от това знание. Така че, менструацията се отнася до зацапване от влагалището, което се случва всеки месец, в случай че не е настъпила бременност. Менструалният цикъл е период от време от първия ден на един месец до първия ден на следващия ден. В идеалния случай тя продължава 28 дни, но може да варира от 25 до 36 дни. Този период е разделен на три фази, а централното място е заета от овулацията - изхода на зряло яйце от фоликула. Това събитие обикновено се случва в средата на цикъла на 14-16 дни от началото на менструалния цикъл. По това време вероятността да забременеете е максимална. Следователно, всяка жена и момиче трябва да знаят как да определят деня, в който започва следващият месечен период, и да следят точността на техния менструален календар.
Как да изчислим кога започва менструалния период?
За да изчислите кога започва следващият месец, има няколко начина. Най-простият от тях е числото. Добавете към номера на първия ден от месечните 28-35 дни и ще получите точната начална дата на следващия цикъл. Например първият ден от менструацията падна на 1 март. Добавете 28-36 дни и получете резултата 29 март - 4 април. Но този метод е добър и точен само ако месечната ви разходка, като часовник, без грешки и грешки. За съжаление, това не винаги е така. При нарушения на хормоналния произход, както и при юношеството и преди менопаузата, цикълът е непоследователен и неточен. Как можем да разберем и изчислим кога започва месечният в този случай? Има изход от тази ситуация, а не една.
Овулацията ще ви подскаже
Разберете кога ще започне следващия месец, овулацията ще ви помогне или по-скоро знанието, че е станало. Както вече беше споменато по-горе, това важно събитие настъпва около средата на цикъла. Когато яйцето напусне фоликула, се наблюдава остър скок в нивото на женските полови хормони на естрогени. И реакцията на тялото към хормоналния изблик е моментално увеличение на основната температура с 0.5-0.7 градуса. И това увеличение продължава до последния ден от цикъла или до края на бременността, ако това се случи. За да се измери основната температура трябва да бъде в състояние на всяко момиче, тъй като няма нищо сложно тук. Вземете отделен термометър и го държите на нощното шкафче близо до леглото или под възглавницата. Всяка вечер се разклаща добре, а сутринта непосредствено след събуждането, вкарайте се в ануса и задръжте за 7-10 минути. След това погледнете показанията на термометъра и ги запишете в специално разработен ноутбук за това. Записът трябва да съдържа датата, деня на цикъла и индикацията за основната ви температура. Преди овулацията, тези показатели задържат на ниво от 36.4-36.6 градуса, а на изхода на яйцето се равнява на 37.1-37.5. От деня на овулацията за календара, бройте 12-16 дни.
Лични чувства
И един допълнителен фактор са вашите лични чувства. Така нареченият предменструален синдром. Някой седмица преди началото на менструацията увеличава гръдния кош, разваля настроението, болки в долната част на корема. И други са сънливост, главоболие и не искат да правят нищо. И все пак много от всички такива усещания. Наблюдавайте внимателно състоянието си и ще ви кажа как да разберете и разберете кога започва следващият месец. И в случай на съмнение, не се страхувайте да отидете при лекар, защото никой освен вас няма да се погрижи за вашето здраве.