За да се подсилят зъбите и да се предотврати появата на различни заболявания на устната кухина в ежедневната диета трябва да присъстват минерали - калций, флуорид, магнезий, цинк, фосфор и витамини А, B6, D3, C, млечни продукти. Също така е необходимо храната да не е твърде гореща или студена.
Как мога да подсиля зъбите си у дома?
Лечението с помощта на рецепти от банката на народа ще изисква търпение, но ще помогне за укрепване на зъбите и за постоянно премахване на проблемите в устната кухина. Ето някои ефективни начини за укрепване на зъбите с народни средства:
- Таблица сол. Можете просто да натопите пръста си в сол и да го разтриете с вашите зъби и дъвка.
- Прах от сухо мляко - те могат да си четкат зъбите вместо обичайния зъбен прах. Изчезва от кървенето на венците, лош дъх, забавя формирането на черна плака върху зъбите .
- Бульон от пелин - добре укрепва зъбите и елиминира лошия дъх. Изсипете чаша вряла вода една супена лъжица сухи настъргани листа от пелин, настоявайте за 20 минути, изплакнете устата си всеки път след хранене.
Какви продукти заздравяват зъбите?
Природата е богата на продукти, които с редовна употреба допринасят за укрепване на зъбите. Ето списък на някои от тях:
- Всяка зеленина (магданоз, целина, копър) насища организма с витамини, укрепва имунитета, убива бактериите и почиства емайла от зъб от плака.
- Рибите и морските дарове съдържат много фосфор, който укрепва зъбите с пародонтална болест.
- Чесънът е богат на цинк, който е антиоксидант, има противовъзпалителен ефект с кървене от венците.
- Цитрус (витамин С) - помага за укрепване на лигавицата на устата, укрепва съдовете.
- Горски и горски плодове - боровинки, боровинки, къпини, ягоди, грозде се изправят пред появата на патогенни бактерии съдържат пектин, антиоксиданти, защитава и укрепва зъбния емайл.
- Млечните продукти и особено сиренето повишават съдържанието на калций в организма, което укрепва зъбите.
- Царевичната каша укрепва зъбите, поддържа здравословното им състояние.
- Ядките са богати на танин и антиоксиданти, предотвратяващи различни възпалителни процеси и образуване на зъбен камък.
- Медът е склад за витамини и микроелементи. Използването му предотвратява развитието на зъбни заболявания и укрепва венците.
- Зелен чай - добре е да пиете с мед от цветя, вместо със захар.
Укрепващ гел за зъби
За укрепване на емайла на зъбите, реминерализиращият гел за зъби Roks помага, което помага при кариес , елиминира повишената чувствителност на зъбния емайл, стабилизира микрофлората в устната кухина, избелва и укрепва зъбите. Нанесете върху чисти зъби два пъти на ден.