Лечение на остеопороза при жени

Остеопорозата е заболяване на човешката костно-поддържаща система, свързано с намаляване на костната плътност. Изтъняването на костната тъкан се дължи на измиването на калций от организма и неспособността му да се смила от храната по някаква причина. Сред жените тази болест е по-често срещана, отколкото при мъжете, тъй като това се улеснява от промяна на хормоналния произход при менопаузата и в този случай става въпрос за постменопаузална остеопороза.

"Възможно ли е да се лекува остеопороза?" - този въпрос се поставя от всяка жена, която е изправена пред това заболяване. Към днешна дата съществуват ефективни средства за поддържане на здравето на жените с това заболяване, но за съжаление досега не са развити такива лекарства за остеопороза, което би позволило да се отървем от нея напълно.

Как да идентифицираме остеопорозата?

Симптомите на остеопорозата при жените включват:

  1. Тежка болка. Обикновено в лумбосакралната област. Като правило, в склонна позиция такава болка спира.
  2. Намаляване на ръста на жените. Обикновено при жени с остеопороза, поради намаляването на растежа, се появява особена заслепена поза, сякаш тя се гърче.
  3. Фрактури, които се появяват дори при леки наранявания.
  4. Липсата на калций в тялото с остеопороза провокира появата на косвени симптоми на болестта: припадъци през нощта в краката, сноп на ноктите, по-ранно почерняване на косата, умора и т.н.

Какво да предприемете с остеопорозата?

При лечението на остеопорозата, жените обикновено използват хормонални лекарства на базата на женски полови хормони, ако заболяването се свързва с менопаузата. Тази техника е изпълнена с факта, че хормонозаместителната терапия ще трябва да се провежда през целия живот, тъй като се изключва пълно излекуване на това заболяване. Това не е най-добрият вариант, тъй като хормоналната подкрепа от дълго време може да се отрази отрицателно на здравето на жената.

Друга възможност за лечение на остеопороза при жените е поддържането на здравословен начин на живот, който включва: правилно хранене, умерено упражнение, избягване на лоши навици, приемане на калциеви добавки във връзка с витамин D.

Пушенето и алкохолът пречат на нормалното усвояване на калций от червата. Ето защо е важно да се откажете от вредните навици. Не е подходящо остеопорозата да има заседнал начин на живот, който пречи на нормалното кръвоснабдяване на тъканите в организма и прехвърлянето на важни микроелементи по кръвта. Дейностите и упражненията спомагат за разпръскване на кръвта през кръвоносните съдове и ускоряване на метаболитните процеси

Меню с остеопороза

Менюто трябва да бъде направено, като се вземат предвид нуждите на организма в материала за изграждане на костна тъкан.

Когато се препоръчва остеопороза за увеличаване приема на храна:

  1. Богат на калциеви соли - основният структурен елемент на костите (млечни и кисели млечни продукти, ядки, риба, пресни плодове и зеленчуци, ръжен хляб).
  2. С повишено съдържание на магнезий - за подобряване на абсорбцията на калций в червата. Например, просо, овесени люспи, банани, зеле, елда, тиква и слънчоглед, фъстъци, зелен пипер, сирене, боб, грах.
  3. Те са източник на фосфор, който осигурява силата на костната тъкан (това са твърди сирена, яйчен белтък, овесени люспи, свинско и говеждо черен дроб, бели зърна, мляко, просо, зърнен хляб, птици и т.н.)
  4. Съдържа мед, който влияе върху повишаването на функцията на женските полови хормони (тези продукти включват: черен дроб, морски дарове, какао, стафиди, сметана).