Самоконтрол

Самоконтролът е способността да контролираш себе си; това е вътрешна сила, която ни позволява да контролираме нашите действия, емоции, желания и навици. Самоконтролът е свързан със самоконтрола и е колективна характеристика, която включва смелост, издръжливост и решителност .

Самоконтрол и развитие на характера

Човек, който може да контролира чувствата, да контролира емоциите и поведението, да контролира настроението, да запази спокойствие и да не извършва обриви, да определя самоконтрол и самоконтрол.

Една от фундаменталните и най-важните черти на човек, който се стреми да стане лидер и просто силна личност, е способността да остане готин в екстремна ситуация и да се справи с външните емоции, без да реагира на дразнители и да остане спокоен.

Човек, който знае как да се контролира, като правило, става успешен и популярен. Обратно, хората с нисък самоконтрол са подложени на злоумишлени навици. За съжаление, често губим спокойствието си и проблемът е, че надценяваме способността да не се поддаваме на изкушението. Могат обаче да се обучат самоконтрол и самоконтрол. Както показа практиката, самоконтролът е ограничен. Обучението самоконтрол върху тялото има физиологичен ефект. И първата стъпка към самоконтрол, осъзнаване на момента на слабост.

1. За да се засили самоконтролът, се насърчавайте.
2. Поставете стриктни срокове, а именно да вземате решения, преди да се окажете в примамлива ситуация.
3. Също така използвайте метода на камшика, пригответе се за изкушение.
4. Не се изкушавайте психически или физически.
5. Бъдете оптимисти за постигането на тази цел.
6. Опитайте се да оцените целта си, тогава ще се стремите към нея.
7. Използвайте емоциите, за да увеличите самоконтрола.

Треньорът на самоконтрол, като правило, се разбира като изкореняване на лош навик. Абсолютно невероятният самоконтрол е характер.

Как да запазим спокойствието?

За съжаление между нас има много скандални хора и животът е пълен с конфликти. Ето защо в тези ситуации трябва да знаете как да разрешите конфликта, като същевременно поддържате самоконтрола.

1. Опитайте се да не драматизирате ситуацията, а да я погледнете от другата страна.
2. Помислете, преди да обсъдите проблема с приятелите си, първо да го копаете сами.
3. Опитайте се да сте готини, като начин да останете спокойни.
4. Идентифицирайте факторите, които ви карат да загубите контрол.
5. Помнете ситуацията, когато контролирате емоциите си.
6. Създайте среда, която ви отпуска (музика, тишина и т.н.).
7. Научете се да сте разсеян, отпуснете се.

Как да не загубим самоконтрола?

Самоконтролът е много важна характеристика в живота на човека. След като сте загубили самоконтрола, можете да направите сериозни грешки. За да направите това, трябва да контролирате себе си, като не обръщате внимание на вътрешни и външни стимули. Трябва също така да се помни, че когато изгубите спокойствие, тялото започва да говори за вас, а именно: лицето става по-бледо или червено, сърцебиенето става по-честа, съдовете се свиват или се разширяват и устата изсъхва. В тази връзка не губете енергия, а здравето на проблемите, контролирайте емоциите си и мислите само за добри неща.

За да не загубим самоконтрола, е необходимо да следваме редица правила:

1. Усмивка, нищо не вбесява врага като усмивка на врага.
2. Ако противникът се е преместил на повишен тон или вик, тогава трябва да запазите спокоен тон.
3. Не се предавайте на провокация и не събирайте всички оплаквания в купчина.

И така, стигаме до извода, какви са предимствата на хората, които знаят как да се контролират. Самоконтролът дава възможност на хората да действат рационално, а не емоционално, и помага да се вземат правилни решения.