Спорт след цезарово сечение

Всяка жена мечтае бързо да се върне към формите си, които е имала преди бременността. Най-вече с интересна ситуация страда от загуба на красива форма на корема, която за 9 месеца се простира и променя очертанията. Освен това, стомаха страда, ако всичко друго се усложнява от операцията. Някои майки са твърдо притиснати от факта, че техните форми са загубили своя пренатален чар. И те са готови да започнат да се люлеят пресата скоро, дори след цезарово сечение.

Но не трябва да бързате. Първо, матката не се е свила след операцията и следователно корема може да се издуши значително и това е норма. На второ място, отнема време кожата да се върне отново в нормална форма и да приеме необходимия тон.

Помогнете й в това:

Физически стрес след цезарово сечение

Що се отнася до упражненията и спорт след цезарово сечение, няма едностранчив отговор, когато е възможно да започнете тренировка. Всичко зависи от качеството на следоперативното възстановяване и състоянието на конеца: както вътрешно - на матката, така и външно - на стомаха.

Консултирайте се с Вашия лекар или поне чакайте стандартен срок от 6 месеца. Всичко се нуждае от мярка и компетентен подход. Няма да е полезно за една жена, ако изчакате половин година, а след това започнете рязко за упражнения за сила и часове упражнения след цезарово сечение.

Упражнения за пресата след цезарово сечение

Но от първите седмици след завръщането си вкъщи можете да изпълнявате основни неща, които ще повлияят позитивно на вашата фигура.

Започнете да привиквате постепенно тялото си към стреса:

Когато дойде времето и смятате, че имате достатъчно сила да направите нещо по-сериозно, а след това не бързайте да бягате в салона. Изберете за себе си аеробни класове или аква аеробика, направете Пилатес.

По време на обучението вашият шев не бива да ви безпокои. Ако смятате, че болката е болезнена или болка в корема след цезарово сечение , по-добре е да спрете упражненията и да се върнете на предишния етап. И също така посетете лекаря, за да разберете причината за болката.

Също така знаете: Вие, като майка, всички периоди по видове изглеждат или изглеждат добре! Вашето бебе ви боя по-добре от всяка тясна талия, а талията ще се върне, ако полагате усилия!