Въвеждането на допълнителни храни е много важен момент в живота на майката и детето. Най-нежно за стомаха на бебето ще бъдат зеленчукови пюрета. Те не претоварват тялото, те лесно се смилат и най-наситени с витамини.
Детето трябва да бъде хранено не по-рано от 5 месеца. Много е хубаво, ако сте запазили кърменето до тази точка. За бебето е по-лесно да се толерират нови продукти - смесете кърмата с пюре. Не добавяйте подправки и сол и грижливо смилайте всичко чрез фин цедка.
С какви зеленчуци да започне храненето?
Този списък също така посочва реда на въвеждане на зеленчуци в примамка:
- тиквички (за да влезете в 5-6 месеца);
- тиква от леки сортове (5-6 месеца);
- карфиол, броколи, бяла глава (5.5-6 месеца);
- картофи (от 6 месеца);
- моркови (от 6 месеца);
- цвекло, ряпа (от 6,5 месеца);
- зелен пипер (7 месеца).
Как да готвя зеленчуци за допълващи храни?
По-добре е да се вземат сезонни продукти, тези, които растат в периода на въвеждане на допълнителни храни. Те трябва да бъдат приготвени за няколко или да се пекат във фурната, ако това не е възможно, тогава можете да кипете. Трябва да вариш цял или на големи парчета, така че спестявате повече витамини и минерали, хвърляйте продукта във вряща вода и гответе докато сте готови - не разтваряйте прекалено дълго.
Как да въведете примамка зеленчуци?
Трябва да започнете да примамвате постепенно.
Зеленчуците за първите допълващи храни трябва да бъдат пресни, зрели и непреработени химически препарати. По-добре е да бъдат взети от вашата градина или от хора, на които имате доверие.