Днес все повече и повече внимание се отделя на различни древни уелнес системи, тъй като те позволяват поддържането на добро състояние на тялото при много заболявания, без да се използват никакви медикаменти.
Една от най-ефективните системи е древната наука за Аюрведа, която се основава на философията на здравето на тялото и духа. Възникването на много здравословни проблеми може да бъде предотвратено с аюрведически масаж, който може да се извърши в различни варианти.
Най-често срещаните видове аюрведически масажи са масажирането на тялото, главата и лицето с помощта на масла, а също и масаж със специални чанти за легло.
Аюрведа масаж на тялото
Класическата аюрведична масажна техника се смята за "целиа", която предполага енергичен, но в същото време прекрасен релаксиращ масаж на цялото тяло с помощта на масла. Маслата се избират индивидуално в зависимост от характеристиките на човешкото здраве. Най-често използваните специални аюрведа масла за масаж, предварително напълнени с билки и обогатени с различни етерични масла.
Аюрведическият масаж на цялото тяло се извършва синхронно от двама масажисти, което осигурява по-добро изучаване на всички мускули и активни точки върху човешкото тяло.
Маса аюрведически масаж "Abyanga" има следните предимства:
- може ефективно да се справи със синдрома на хронична умора ;
- подобрява мозъчната дейност и творчеството;
- облекчава стреса;
- нормализира цикъла на съня и събуждането;
- подмладява цялото тяло поради правилния ефект върху определени точки;
- е отлично средство за лечение след изморително физическо натоварване;
- помага за подобряване на кръвообращението със застоял начин на живот.
Друг вид класически индийски масаж е аюрведа лице на масаж, наречен "mukha abyanga". Този масаж има същите полезни свойства като "Abyanga", но също така осигурява подчертан подмладяващ ефект на кожата на лицето, облекчава всички видове кожни проблеми и е отлично средство за подхранване и укрепване на косата.
Аюрведичен масаж с торбички
Най-деликатното и нежно сред цялото разнообразие от аюрведически масажи е масажът с помощта на топла торбички, пълни с билки. В древната индийска практика на изцеление този масаж се нарича "kizhi" и отдавна се използва за решаване на следните проблеми:
- премахване на хроничния стрес;
- отстраняване на нервно напрежение в мускулите след спорт и продължително пребиваване на едно място (например след цял ден в офиса на компютъра);
- елиминиране на излишната течност;
- подобряване на кръвообращението;
- меко елиминиране на токсините през кожата;
- елиминиране на малки възпаления и раздразнения на кожата.
За да извършите този аюрведически масаж
Правилното извършване на аюрведически масаж у дома е доста проблематично, тъй като изисква спазване на множество тънкости, върху които зависи цялостният ефект на масажа. След като сте решили да направите такъв масаж за първи път, най-добре е да поверите тялото си в ръцете на опитни специалисти и едва тогава, ако желаете, започнете да проучвате по-подробно техниката на аюрведически масаж, за да го направите у дома си сами.