Нормалният сърдечен ритъм при човек в покой е в рамките на 90 удара в минута (обикновено 60-80 удара) и това съответства на сърдечната честота. Ако измервате импулса след тренировка, тогава може да бъде забележимо по-често, което е физиологичната норма. Също така, повишаването на пулса се счита за нормално в случаите, когато човек реагира на стресова ситуация (уплаха, гняв и т.н.).
Какво да направите, когато пулсът е над 90?
Увеличаването на пулса до 100 удара в минута при нормално налягане не трябва да бъде причина за безпокойство за здравето. Въпреки това, с увеличаване на сърдечната честота е по-добре да направите следното:
- Пийте чаша студена вода.
- Отворете прозореца.
- Ако е възможно, легнете, ако това не е възможно, седнайте, разхлабете колана, вратовръзката, колана.
- Опитайте се да се успокоите и да си позволите малко почивка.
Какво ще стане, ако сърдечната честота е над 100?
Ако сърдечната честота надхвърля знака 100, трябва да се предприемат действия. Какви експерти съветват да правят у дома, ако има голям импулс?
С увеличаване на индикатора на честотата на ударите в минута е необходимо:
- Да се пие успокоително (тинктура от валериан, майстор, Валидол).
- Вземете Cordarone (или поставете Analapril 20 mg под езика).
- Обадете се на линейка.
Особено е целесъобразно да бъдете предупредени, ако се наблюдават други симптоми, които могат да представляват заплаха за здравето или живота, като например:
- високо кръвно налягане;
- сърдечна болка;
- хипертермия;
- затъмнение и загуба на съзнание ;
- болка в корема и т.н.
Докато чакате пристигането на "С", пациентът трябва да е в леглото.
Какво да правим с много висок пулс?
Ако няма възможност да се обадите на линейка, а импулсите са много високи, експертите препоръчват на пациента:
- Поемете дълбоко дъх и напрежение толкова, колкото издишвате.
- Кашлица, която не спира да предотвратява предсърдно мъждене.
- Натискай фоната над китката на лявата ръка за минута.
- Масажирайте страничните повърхности на шията в мястото, където преминават каротидните артерии.
- Леко натиснете клепачите, покрити с клепачите.
Какво ще стане, ако постоянно се наблюдава висок импулс?
С постоянно увеличаващ се пулс, винаги трябва да се консултирате с лекар. Той ще определи каква е причината за такова състояние. Тя може да бъде:
- лоши навици (алкохол, пушене);
- приемане на определени лекарства;
- често преяждане;
- значителен физически или умствен стрес.
Можете да нормализирате състоянието, като елиминирате факторите, които причиняват бързото сърцебиене. Освен това експертите се съветват да ограничават количеството консумирана дневна сол. И това не е случайно: в хода на медицинските изследвания се установява, че колкото повече човек изяжда сол, толкова по-високо е нивото на систоличния натиск и по този начин по-често сърцето. С чести емоционален стрес, се препоръчва фито-чай с мента, жасмин, мелиса, лайм цвят, пасифлора, валериан или майстор.
Добър релаксиращ и седативен ефект се осигурява от топли иглолистни вани или вани с добавяне на няколко капки етерични масла. Напоследък все повече и повече популярност е придобита от аеролампи. Разпространение в стаята аромат помага да се намали тревожност, раздразнителност и други отрицателни чувства, които често са причина за повишаване на сърдечната честота. успокояващ
- розово;
- пачули;
- жасмин;
- индийско орехче;
- сандалово дърво;
- лайка;
- лимонов балсам;
- лавандула.