Витамин Е за лицето

За да се запази красотата на нашата кожа в тялото ни трябва да бъдат в достатъчно количество, за да получават различни растителни масла, защото те имат всички витамини за регенерация на кожата. Най-полезен е витамин Е.

Той често се нарича витамин на красотата, той има свойството да забави процеса на стареене, подновяване на клетките. Липсата на витамин Е се отразява във външния вид: кожата губи своята еластичност, изсъхва. Витамин Е има голямо влияние върху репродуктивното здраве на жената, което също влияе върху кожата.

Свойствата на витамин Е

Ползите от витамин Е за кожата са, както следва:

• защита от агресивното действие на ултравиолетовия и замърсения въздух;
• допринася за производството на женския хормон естроген, който е "хормон на красотата";
• ускорява заздравяването на рани по кожата, активира процеса на регенерация на клетките;
• предотвратява образуването на бръчки, затова се препоръчва витамин Е да се разтрива в кожата, като се смесва с маслената основа;
• облекчава кожата на пилинг , дава й свежест и мекота;
• помага да се отървем от акне, се използва за да се отървем и да предотвратим стрии .

Използването на витамин Е

Смесването на витамин Е в течно състояние с базови масла е най-удобният начин да го използвате за кожата. Тъй като базовите масла са кокосови, кайсиеви, масло от жожоба, гроздови семена. Те могат да обогатят козметичните продукти, да добавят към кремове, шампоани.

Смес от кокосово или прасково масло с витамин Е помага да се подобри състоянието на сухата кожа на лицето.

За да подхранвате деликатната кожа на очите, препоръчваме да разтривате витамин Е със зехтин. Смесете внимателно смазката на кожата и свалете остатъка със салфетка.

Можете самостоятелно да подготвите крем на основата на витамин Е, подходящ както за ръце, така и за лице:

1. Лайка цветя (голяма лъжица) се изсипва с вряла вода (половин чаша).
2. След половин час филтрирайте.
3. Две големи лъжици от тази инфузия се смесват с камфор и рициново масло (за всеки един), с десет капки витамин Е и глицерин (половин лъжица), което е много полезно за кожата, поради факта, че запазва влагата.
4. Всички компоненти се смесват, докато се получи хомогенна маса.

Продукти с витамин Е

Този витамин може да се открие в мляко, яйца, масла и практически не се среща в месната храна. Неговите източници включват пресни зеленчуци. Когато се замразят, съдържанието на витамин Е се намалява наполовина, а при съхранение витамините напълно изчезват. Малко количество витамин Е може да се намери в маргарина, но неговата активност е доста малка. Богат на витаминни ядки, семена, репички, спанак, краставици. Разбира се, тези продукти включват масла. Въпреки това, когато се затоплят в тиган, те образуват свободни радикали, които имат пагубен ефект върху нашите клетки.

Трябва ли да приемам витамин Е добавка?

Ако вашата диета съдържа ядки, яйца и масла, тогава тялото няма да изпитва недостиг на този витамин. Ето защо, да се вземат витамини за кожата в таблетки трябва да бъде, само след консултация с лекар. Самият витамин е нетоксичен и употребата му с храна не може да доведе до предозиране. Въпреки това, неправилното приемане на лекарства може да доведе до повишаване на нивото на холестерол, повишен риск от сърдечни заболявания, рак на белите дробове, води до диария.

Витамин Е е противопоказан в следните случаи:

• преди операцията, защото витаминът може да влоши кръвосъсирването;
• хора с диабет;
• с пиелонефрит, тъй като може да наруши работата на бъбреците;
• с сърдечен удар, тъй като може да доведе до тромбоза в съдовете;
• пациенти с кардиосклероза.