Гимнастика за очите на децата

Поради факта, че окуломоторните мускули са в постоянно напрежение, има периодична нужда да им се осигури почивка. Ето защо всеки ден трябва да се извършва гимнастика за очите, особено за деца, за да се изключи развитието на късогледство , което започва с спазъм на настаняването. В противен случай вероятността за развитие на зрително увреждане е висока.

Защо гимнастиката око?

Установено е, че упражненията за очите допринасят за бързото премахване на умората и също улесняват визуалната работа. Това се постига чрез подобряване на кръвоснабдяването. Освен това набор от упражнения ще помогне за възстановяване на визията, ако проблемите вече съществуват.

Какви упражнения трябва да се извършват за очите?

Има специална гимнастика за очите, за предотвратяване на предучилищна патология на визуалната апаратура. Обикновено тя включва следния набор от упражнения:

1. Класовете започват с движенията на очните топки: първо нагоре, после надолу, след това наляво-надясно. Извършете 3-4 минути. След упражнението трябва да мигнете очите си (изпълнете всеки път, преди да продължите към следващото упражнение).
2. Следващото упражнение е кръговата ротация, първата по посока на часовниковата стрелка, след това срещу. След това е необходимо учениците да бъдат намалени до носа и гърба.
3. След това помолете детето да затвори очите си плътно за 3-5 секунди, след което бързо се отваря. Повторете това упражнение 8-10 пъти.
4. Следващото упражнение за подобряване на настаняването: помолете детето да погледне пред обекта, който се намира близо до очите му, и след това да погледнете към друг обект, който се намира далече. Повторете 3-5 пъти.
5. Движение на очите диагонално. Когато е направено, детето трябва да метне очите си диагонално в долния ляв ъгъл, а след това право, бавно отмести поглед нагоре.

Тези 5 упражнения обикновено се включват в детската гимнастика за очите, която може ефективно да се справи с проблемите на зрението.

Гимнастика за очи за деца

За да се предотврати зрително увреждане при деца , има специална гимнастика за очите. Упражненията са много подобни на описаните по-горе, но броят им обикновено е по-малък и по-малко време се изразходва за поведението им. За да извършвате гимнастика за очите на кърмачетата, обикновено се използва ярка и силна дрънкалка, която е в състояние да привлече вниманието на трохи. Изпълнението може да бъде от 2-3-месечна възраст, когато детето започва да следи окото и може да съсредоточи вниманието си върху предмети.