Завистта ви кара да се чувствате зле. Първо изпитайте кръв към мозъка, буквално "кипва" от гняв, че някой има това, което нямате, изпитвате омраза, агресия, пожелавате на другия човек зло и само тогава изпитвате опустошението, упадъка на силата, разочарованието. Всичко това може да се избегне, знаейки как да се справим със завистта.
Работа върху себе си
Преди всичко, след като почувствахме началото на произхода на това злокобно чувство , човек трябва да се научи да го трансформира в положителни наклонности. Борбата с ревността е начин да извлечете нещо продуктивно от това явление.Така че, вашият приятел купи кола и вие, по някаква причина, мисля за това, perepihivayas в метрото в пиковите часове. Вие започвате да "вятър": те казват, вие сте винаги късмет в живота по-малко от други, и това "въртене" е всичко в ръка отива. Тук трябва да кажете на себе си "спрете": точно това, което наричате "вертикално" на човек, който е ваш приятел, с когото имате много общи спомени. Запитайте се, имате ли нужда от кола? Може би сте прав и това не е така и не знаете как да шофирате? И ако имате нужда от кола, защо да не стъпвате по пътя към нейното постигане?
Това е единственият начин да се победи завистта, когато тя вече е започнала. Или направете обекта на завистта незначителен ("Нямам нужда от кола"), нито насочвайте усилията си за постигане на целта на завистта ("е време да си намеря друга работа, която да ви позволи да спестите за кола").
Упражнение за подобряване на самочувствието
Съществуват и начини за изкореняване на завистта като феномен, но това изисква много работа за себе си. Същевременно не забравяйте, че е невъзможно да се отървете от 100% от това чувство, защото завистта е част от нашата човешка природа.
Повторете този вид потвърждения :
- "Аз съм това, което съм!";
- "Аз съм уникален и обичам себе си така!";
- "Това е моят живот, не искам да го сравнявам с никого".
Мислете често за това, което имате. Няма да бъдете раздразнени, ако вдигнете приятелка, ако сте доволни от безплатния си график.
Помислете за онези, които нямат какво притежавате. Ако си спомняте за приятел, който наема апартамент, няма да се ядосвате на този, който е купил три стаи, защото имате свои лични 20 м², които нямате първият си приятел.
Когато ревнуваш
На пръв поглед ние сме доволни от факта, че сме обект на завист. Ако ревнувате, тогава сте постигнали това, което е извън силата на другите. Но ние мислим как да се справим с завистта на другите само тогава, когато тази негативна аура около действително започне да действа деструктивно върху нашия живот.
За да не желаете зло, ще бъде достатъчно да се похвалите с по-малко постижения и да споделите радост само с доверени, по-малко завиждащи близки хора. Не споделяйте успехи с онези, които в отговор на това ви пожелават нещастие, иначе наистина ще почукате на вратата си, защото мислите са съществени.