Защо царевицата е полезна?
Както е известно, царевицата принадлежи към семейството на зърнени култури, така че съдържа голямо количество фибри. Това вещество е почти незаменимо за майките, които наскоро са преминали раждането.
Съставени от сложни въглехидрати допринасят за тонизиране и укрепване на сърдечните мускули. Също така във всяко зърно се съдържа голям брой витамини C, D, E, P, K и микроелементи ( желязо , фосфор).
Може ли царевица да се дава на кърмещи майки?
Можете да консумирате царевица, когато кърмите, но в малки количества. Това зърно не променя състава на кърмата на майка ми. В допълнение, той не съдържа глутен, което напълно изключва развитието на всякакви алергични реакции.
Въпреки това, царевицата помага да се увеличи образуването на газове в червата, което в крайна сметка може да доведе до развитие на подуване . Следователно, най-добре е да не злоупотребявате с този продукт, но го изяждайте с умереност.
Под каква форма е по-добре да се храни с царевица?
Диетата за кърмене може да бъде обогатена с ястие, подобно на готвена царевица, което майките харесват толкова много. Това лесно се обяснява с факта, че не се полага много усилия и време да се подготви, което обикновено се изразходва за стоене на печката. Достатъчно е да напълнете кочаните с вода и можете да ги забравите за 3-4 часа.
Въпреки това, не по-малко полезно за кърмене за майките ще бъде консервирана царевица. С нейната помощ можете да се храните на салата, като добавите към нея зеленчуците и плодовете, които са толкова необходими за кърмещите жени. Освен това, клиничните проучвания показват, че царевицата, точно в консервирана форма, допринася за повишеното кърмене. Поради това нейното консумиране в храна в малки количества само ще увеличи производството на кърма.
Колко често можете да ядете царевица за кърмещи жени?
Много от майките не могат да чакат до узряването на царевицата и тъй като тя се появява само на рафтовете - не я спестявайте. Трябва обаче да се има предвид, че ако майката все още се храни с бебето си, тя ще трябва да ограничи тази храна в диетата си. Освен това някои педиатри препоръчват напълно да бъдат изключени за жени, чиято възраст не надвишава шест месеца. Това се обяснява с факта, че дори слабото черво на трохи не може да се справи с такъв обем влакно, което ще влезе в тялото на бебето заедно с млякото.
Когато детето расте малко, майката може да си позволи подобно лечение като варена царевица. Но това не означава, че сега една жена може да я консумира в неограничени количества.
Оптимално ще бъде 1-2 кочани не повече от 1 път седмично. В този случай, след първата консумация на царевица, трябва да наблюдавате малко за детето -
По този начин, можете да ядете царевица на жените, докато кърмите техните бебета, можете да. И тогава няма много разлика, дали е запазена или варена, се използва като салата или като отделно ястие. Основното нещо във всичко е да знаете степента, да наблюдавате периодично липсата на реакция на бебето на тази зърнена култура и, ако има такава - спешно да се изключи този продукт от храната и след това да се покаже бебето на лекар-педиатър.