От варикозни вени да страдат голям брой жени. Мъжете също могат да бъдат засегнати от заболяването, но това се случва много по-рядко. Предотвратяването ще помогне за предотвратяване на разширените вени по краката. Много е важно да се разбере, че е много по-лесно да се предотврати развитието на заболяване, отколкото да се лекува по-късно. Освен това всички превантивни мерки са много прости и не изискват много усилия.
Как да се предпазим от варикоза у дома?
За да се предпазите от разширени вени, не е от съществено значение да промените живота си. Спортът е много важен! Не, не, не се притеснявайте, ако не искате да се запишете за фитнес залата, никой не ви принуждава да го направите (въпреки че редовните класове не са навредили на никого под надзора на професионалистите). Ще бъде достатъчно и просто загряване, по време на което ще разбиете всички стави и леко разпръснете кръвта.
Ако не искате да таксувате, макар че е малко като. Това важи особено за офис служителите. Експертите силно препоръчват да се организират пешеходни обиколки или поне да се разхождате в офиса по време на обяд и кафе-паузи.
За предпазване от варикозни крака трябва да спазвате следните правила:
- Много отрицателни върху организма засягат горещи вани, техники за сауна и продължително излагане на слънце. Всичко това води до намаляване на венозния тонус, на фона на който съществува риск от стагнация на кръвта в краката.
- Желателно е жените да обръщат внимание на това как седят. Много представители на справедливия секс обичат позата, когато единият крак е хвърлен от другата. Но никой дори не мисли, че подобна ситуация уврежда вените. Съдовете се изстискват, в тях се нарушава кръвообращението, което е основната причина за разширени вени.
- Предотвратяването на разширени вени по краката няма да бъде ефективно, ако постоянно носите прекалено здрави чорапи, чорапи, гамаши или друго облекло.
- Ако по време на дежурство трябва да седнете дълго време и да напуснете работното място, няма никаква възможност, поне не забравяйте да промените позицията на краката. Дори когато работите, можете да правите стъпки на място или да завъртите със спирки.
- При много жени варикозни вени се развиват на фона на наднормено тегло. Това се дължи на твърде много натиск върху долните крайници.
- Изключително не препоръчвайте на професионалистите през цялото време да ходят по петите си или в неудобни обувки. Разбира се, обувките на фурната изглеждат по-привлекателни от обикновените балетни обувки, но постоянното им носене е директен начин за разширяване на венеца.
- Водата е по-добра от всякакви препарати за предпазване от разширени вени. Трябва да го пиете най-малко един и половина литра на ден. Течността спомага за нормализиране на кръвния поток и предотвратява образуването на тромби.
- Желателно е да се изоставят лошите навици. Тази мярка ще предотврати не само разширените вени, но и много други проблеми с тялото.
- Кремове, мехлеми и хапчета за предпазване от разширени вени също се използват, но експертите се опитват да ги предписват, когато рискът от вени е твърде висок.
- Тези, които могат да развият болестта, през нощта под крака, можете да поставите малка възглавница.
Чорапи за предпазване от разширени вени
Едно от най-ефективните средства за предотвратяване на заболяване е компресионните чорапи . Можете да ги използвате, като започнете с ранните стадии на заболяването. И това не е единственото им предимство:
- Чораповете изглеждат много естетически и по принцип могат да се използват като обикновени чорапогащи.
- Плетените изделия ще впечатлят със своята здравина и издръжливост.
- За разлика от еластичните превръзки, чорапите не падат, когато се движат и на краката си държат много плътно.
- Сгъстяването на вените под трикотаж се извършва по-равномерно.