Мнозина смятат, че предотвратяването на сърдечносъдови заболявания може да се наложи само след откриването им. Всъщност това мнение е погрешно в основата. Абсолютно никой не е имунизиран от сърдечни и кръвни проблеми. Да, и предразполагащите фактори към тях през последните години стават все повече и повече. Следователно, човек трябва да се тревожи за здравето на сърцето през целия си живот.
Първична и вторична профилактика на сърдечносъдови заболявания
В медицината наистина съществуват такива понятия като първична и вторична профилактика на сърдечни и съдови заболявания. Първата е от значение за всички хора без изключение. Втората е приложима за пациенти, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, след като всички са диагностицирани.
Основната превенция е насочена към предотвратяване на заболявания, а вторичната профилактика се извършва успоредно с лечението и е предназначена да предотврати повторното поява на заболявания. Разбира се, много по-лесно е да се предотврати развитието на сърдечни заболявания, отколкото да се лекуват. Освен това мерките за превенция са прости и достъпни:
- Основата на първичната превенция на сърдечно-съдовите заболявания е контролът на теглото. Много често това са излишните килограми, които водят до сърдечни проблеми. Страдащите хора с наднормено тегло трябва да следват диета и редовно да обръщат внимание на спорта.
- Придържайте се към правилното хранене и не преяждайте, а тези, които имат проблеми с излишните килограми са непознати. Здравословната храна е гаранция за здраво сърце. Ето защо е много желателно за всеки и всеки от диетата да изключват прекалено мазни храни, бързо хранене, газирани напитки. Вместо това трябва да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, продукти, съдържащи омега-киселини.
- Друг компонент на превенцията на заболявания на сърдечно-съдовата система е физическата активност. И ако хората, които са с наднормено тегло, спортът е от жизненоважно значение, за всички останали, то просто ще е от полза. В същото време да прекарате няколко часа в салона всеки ден няма нужда. Достатъчно е да ходите от време на време на чист въздух или да правите кратки почивки за зареждане.
- Разбира се, трябва да се откажете от лошите навици. За работата на сърцето и съдовото здраве пушенето и пиенето са изключително отрицателни.
- Дори и да не се налага да се оплаквате от скока на налягането, в предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания, ще трябва да го контролирате от време на време. Понякога дори малки промени спомагат във времето да се подозира и безопасно да се предотвратят сериозни заболявания.
- Също така е важно да се избягва стрес, физически и емоционален стрес.
В средното предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, наред с други неща, ще трябва да вземат лекарство. Необходимите лекарства се избират индивидуално. Това може да бъде като лекарства, които нормализират нивото на холестерола в кръвта и специални успокоителни средства или, например, предназначени за разреждане на кръвни таблетки. Всичко зависи от вида, формата и степента на заболяването.
Диагностични мерки за
За да получите абсолютна увереност, че сърцето е здравословно, можете само след серия от прегледи. Следователно, в допълнение към спазването на превантивните мерки, експертите препоръчват редовни прегледи:
- електрокардиография;
- ултразвукова доплерография;
- велоергометрия;
- магнитна резонансна томография и ангиография.
Комплексът от тези проучвания ще ви помогне да получите ясна картина на промените.