Кърменето със сигурност е от полза както за майката, така и за бебето. Дете с кърма получава всичко необходимо за растежа и развитието, включително имуноглобулините, които го предпазват от заболявания и инфекции. Кърменето ви позволява да установите близък контакт на майката и детето, за да успокоите бебето. Въпреки това, не винаги е възможно да се създаде хранене без проблеми. В някои случаи е необходимо да се подкрепи майка ми и да се отговори на въпроса какви продукти подобряват лактацията.
Правилното хранене с кърменето
Доброто хранене за увеличаване на кърменето е основа, трябва да бъде балансирано и да има достатъчно калорично съдържание. Днес педиатрите вече не препоръчват да се спазват стриктни диети, когато кърмите. Достатъчно е да се изключат продукти, които могат да причинят тежки алергии, например цитрусови плодове, мед, шоколад, да се откажат от храни, които са богати на консерванти и вредни мазнини, както и от сода.
Какви продукти стимулират лактацията? Обичайната здравословна храна, приготвена у дома, диета с голямо съдържание на плодове и зеленчуци, зърнени храни и месо, млечни продукти - това са продуктите за увеличаване на кърменето. Мама трябва непременно да пие повече течност - чай, компот, вода, мляко, кефир. Особено полезна е гореща течност, стимулира производството на мляко, но също така трябва да пиете топла / студена вода или чай, за да предотвратите дехидратация.
Защо е толкова важно? Това хранене за увеличаване на кърменето ви осигурява необходимото количество калории, получавате точното количество протеини, мазнини и въглехидрати, както и витамини и микроелементи. Това ви позволява да задоволявате нуждите на бебето, но не и да ви лишава от хранителни вещества и да не нарушава здравословния баланс в организма. Въпреки това, ако положите максимални усилия и бебето все още няма достатъчно мляко, не бързайте да използвате сместа. Опитайте продуктите за увеличаване на кърменето.
Какви храни увеличават кърменето?
Има натурални продукти, изобретени за подобряване на лактацията, които могат да се консумират от кърмачка, за да се увеличи количеството мляко:
- кафяв ориз;
- маруля;
- моркови;
- репички;
- червено касис;
- копър;
- копър;
- лешници.
Продуктите, които стимулират лактацията, са не само храна, но и различни чайове, включително билки и корени. Можете да пиете джинджифил чай, бульони от куче, бульони мелиса или риган. В храната можете да добавите подправки, например кимион или анасон. Чаят с морски зърнастец е полезен.
Допълващи продукти, които подобряват лактацията, могат да бъдат мултивитамини, макаронени изделия от хлебна мая, пчелни пчелни пчели в таблетки и други лекарства, препоръчани от лекар.
Как иначе да се увеличи кърменето?
За да може кърменето да донесе удоволствие и полза за вас и детето, трябва да спазвате набор от правила, които ще ви позволят да хранете бебето си без отрицателни последици за собственото си здраве. И това са не само продукти, които насърчават кърменето, но и някои препоръки за режима.
Опитайте се да спите повече и да си почивате през деня, храненето консумира много енергия, трябва да имате сила. Носете удобно и безплатно бельо, което поддържа гръдния кош, но не го изтръгва - може да причини компресиране в гръдния кош
Но най-важното - дори продуктите, които подобряват лактацията и недостатъчно сън, но положително настроение на майката, които планират да хранят бебето до гладко отхвърляне на гърдата. Кърменето също е от полза за вас, това е предотвратяването на рак на гърдата, нормализира хормоналния фон. Основното нещо, което трябва да запомните, е какви храни допринасят за лактацията и ядат редовно и балансирано.