За какво е това?
Тъй като стомашно-чревния тракт на бебето започва да работи, е много важно млякото, което пият, да е "чиста", т.е. без чужди примеси, много от които могат просто да бъдат алергени към детето. Ето защо майка трябва да се придържа към диетата, особено през първия месец от лактацията.
Как да ядем през първия месец след раждането?
Диетата на кърмещата майка в първия месец след раждането на троха трябва да бъде боядисана до ден днешен. Така че през първите 3 дни е много важно да се пие много и често да се яде. Като напитка, най-добре е да използвате сладък чай, сиропи, компоти, както и различни билкови препарати, които допринасят за подобряване на кърменето. Общият обем на пиенето на течности трябва да бъде 1-2 литра на ден. Ако раждането е трудно и след тях жената е разкъсвана , а след това в диетата, можете да включите и пилешки бульон. Факт е, че съдържа голямо количество глутен, което допринася за бързото затягане на раните.
Вече на 4-ия ден от майчината постнатална диета с кърмене можете да инжектирате овесена каша. Най-полезни са овес, елда и пшеница. Те се приготвят изключително върху водата. Към порьозите можете да добавите зеленчуци, които обикновено се приготвят за няколко или яхния, но в никакъв случай не се запържвайте. За периода на кърмене майките обикновено са забранени да ядат пържени храни. Такива зеленчуци като картофи е най-добре да не се консумират още, защото тя съдържа много нишесте.
За една седмица, когато кърмите, строгата диета на майката може да включва варена риба и говеждо месо, но не повече от 2 пъти седмично. В допълнение, се допускат ястия, черен хляб и ядки (с изключение на гръцки).
Вече от 1 месец с кърменето в храненето на кърмещите майки включват яйца, пиле, плодове и плодове. Необходимо е обаче да се наблюдава реакцията на организма на бебето към нов продукт в диетата на майката .