Сърдечната честота на здравия човек в покой е в цифров диапазон от 60 до 100. Ако прецените до посочените граници, пулсът от 90 удара на минута е нормален, поне при горното ниво на допустимия индекс. Въпреки това, подобна сърдечна честота се счита за доста висока и в някои случаи може да покаже риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, например тахикардия .
Когато импулс 90 е нормално?
С разнообразни физически и емоционални натоварвания, всички органи и системи започват да работят по-интензивно, включително сърцето. Ето защо, високата сърдечна честота е разбираема в следните ситуации:
- бързо ходене или бягане;
- всички спортове;
- сексуална възбуда;
- емоционален стрес;
- страх;
- вълнение.
Важно е да се отбележи, че ускоряването на сърдечния ритъм, дори и в тези случаи, е краткотрайно. Обикновено в здраво тяло нормалната му честота се възстановява в рамките на 2-5 минути след края на товара.
Патологични причини за сърдечната честота 90 удара в минута
В тихо състояние сърдечната честота е идеално 72 бита за 60 секунди. Разбира се, тази стойност се осреднява и може да се различава леко за всеки човек в зависимост от неговия начин на живот, активност, възраст, тегло и други индивидуални характеристики. Но излишъкът от разглеждания индекс от 80 удара в минута се счита за патология.
Ако импулсът 90 е постоянен дори в покой, причините за това заболяване могат да бъдат такива заболявания и нарушения:
- незадоволителна функция на щитовидната жлеза;
- твърде ниско кръвно налягане;
- нарушения на надбъбречната функция;
- хормонален дисбаланс;
- прекомерна нервна възбудимост;
- наднормено тегло;
- невроциркулаторна дистония на автономната нервна система;
- захарен диабет и други ендокринни заболявания;
- пароксизмална тахикардия;
- интоксикация на тялото;
- аортна клапа неуспех;
- трескаво състояние;
- различни миокардни лезии;
- онкологични патологии;
- анемия;
- приемане на наркотици, алкохол и някои лекарства;
- кахексия;
- инфекциозни заболявания;
- колапс;
- шок, включително случаи на тежка алергична реакция.
Очевидно факторите, предизвикващи описания проблем, са твърде много за независими опити да се установи причината за бързия сърдечен ритъм. Ето защо, за правилна диагноза, трябва да се свържете с кардиолог.
Какво ще стане, ако пулсът е 90?
За да намалите честотата на сърдечния ритъм, можете да използвате прости трикове, които са лесни за изпълнение у дома:
- Отворете прозореца, осигуряващ достъп до чист въздух.
- Отстранете или разкачете задържащите дрехи.
- Легнете на леглото или седнете на мек стол, отпуснете се.
- Масаж на очните топки с малко натиск върху тях.
- Направете дихателна гимнастика: поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си за няколко секунди, издишайте.
- Пийте естествена седатив, например екстракт от валериан или майстор .
Също така е полезно да се забавлявате с 1,5-2 часа вечер преди да си легнете, да се топли вани с билкови отвари (направете това за 15-25 минути не повече от 3 пъти в 7 дни).
Нормализирането на сърдечния ритъм помага и на следните дейности:
- редовно упражнение;
- допълване на диетата с цитрусови плодове, банани, гроздов сок и обезмаслено мляко;
- стабилизиране на емоционалното състояние;
- контрол на кръвното налягане.
В бъдеще е необходимо да посетите кардиолог и да разберете точната причина за изследваната патология, за да предотвратите развитието на сериозни сърдечносъдови заболявания.