Пулс 90 удара в минута - това е нормално?

Сърдечната честота на здравия човек в покой е в цифров диапазон от 60 до 100. Ако прецените до посочените граници, пулсът от 90 удара на минута е нормален, поне при горното ниво на допустимия индекс. Въпреки това, подобна сърдечна честота се счита за доста висока и в някои случаи може да покаже риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, например тахикардия .

Когато импулс 90 е нормално?

С разнообразни физически и емоционални натоварвания, всички органи и системи започват да работят по-интензивно, включително сърцето. Ето защо, високата сърдечна честота е разбираема в следните ситуации:

Важно е да се отбележи, че ускоряването на сърдечния ритъм, дори и в тези случаи, е краткотрайно. Обикновено в здраво тяло нормалната му честота се възстановява в рамките на 2-5 минути след края на товара.

Патологични причини за сърдечната честота 90 удара в минута

В тихо състояние сърдечната честота е идеално 72 бита за 60 секунди. Разбира се, тази стойност се осреднява и може да се различава леко за всеки човек в зависимост от неговия начин на живот, активност, възраст, тегло и други индивидуални характеристики. Но излишъкът от разглеждания индекс от 80 удара в минута се счита за патология.

Ако импулсът 90 е постоянен дори в покой, причините за това заболяване могат да бъдат такива заболявания и нарушения:

Очевидно факторите, предизвикващи описания проблем, са твърде много за независими опити да се установи причината за бързия сърдечен ритъм. Ето защо, за правилна диагноза, трябва да се свържете с кардиолог.

Какво ще стане, ако пулсът е 90?

За да намалите честотата на сърдечния ритъм, можете да използвате прости трикове, които са лесни за изпълнение у дома:

  1. Отворете прозореца, осигуряващ достъп до чист въздух.
  2. Отстранете или разкачете задържащите дрехи.
  3. Легнете на леглото или седнете на мек стол, отпуснете се.
  4. Масаж на очните топки с малко натиск върху тях.
  5. Направете дихателна гимнастика: поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си за няколко секунди, издишайте.
  6. Пийте естествена седатив, например екстракт от валериан или майстор .

Също така е полезно да се забавлявате с 1,5-2 часа вечер преди да си легнете, да се топли вани с билкови отвари (направете това за 15-25 минути не повече от 3 пъти в 7 дни).

Нормализирането на сърдечния ритъм помага и на следните дейности:

В бъдеще е необходимо да посетите кардиолог и да разберете точната причина за изследваната патология, за да предотвратите развитието на сериозни сърдечносъдови заболявания.