Противно на съвременното име, първоначално посоката на детската йога се появява дори при нашите предци като част от акушерството. Манипулацията на тази оригинална бебешка йога бе извършена с новородени, за да облекчи напрежението и да се отърве от деформацията на гръбначния стълб, както и отстраняването на следродилния стрес . Днес бебешката йога за новородени съществува в един и същи формат, едва сега се практикува от опитни акушерки, които са преминали специални курсове.
След това бебешката йога за малки деца включва статични и динамични упражнения, които наистина приличат на йога асани. Той се появи в края на двадесети век, а комплексите включват ротации, люлеене, завиване на тежестта.
Съществува и трети вид упражнение по йога - това е "Блясък". Посоката се появява в Англия, където е одобрена от Министерството на здравеопазването, а комплексите включват приспособени асани от хатха йога за майки и малки деца.
упражнения
Физическото упражнение е полезно за деца на всяка възраст, но преди да се занимавате с новородено йога, трябва да се консултирате с лекар.
- Краката са по-широки от раменете, ние фиксираме краката, взимаме бебето на безопасно място и го притискаме срещу нас. Ние свеждаме краката заедно до позицията на "пеперуда". Започваме да правим атаки надясно и наляво. Основното нещо е да наблюдавате дишането си.
- От ПР на предишното упражнение се насочваме надясно. Направяме пулсиращи атаки напред, така че при издишване десният крак се огъва до 90 °, а лявата се простира на дължина. Изпълняваме 10-12 пъти. Обърнете се и направете обратното.
- Преминаваме в легнало положение. Децата обичат това упражнение, ще го наречем "полет". С помощта на "полет" ние ще укрепим корема бебе и неговата преса. Гърбът е на пода, натискаме раменете, краката се навеждат на коленете и се откъсват от пода. Детето лежи на колене с ръце. Натискаме краката си на себе си и на себе си.
- Коляните, наведени на коленете, се спускат на пода. Детето седи на стомаха си, облегна се на гърба на бедрата. Вдигаме таза и я спускаме надолу.
- И в крайна сметка можете просто да си легнете, да се полагате до бебето и да се отпуснете.