Синдромът на хроничната умора е доста честно явление за съвременните жени, които водят активен начин на живот. Основното му проявление е дълъг необясним усет за слабост, упадък на силата, слабост. Механизмът на развитие на тази болест не е точно установен и има няколко възможни причини за провокация: неправилно функциониране на имунната система, физическо и психическо пренапрежение, стрес, психични разстройства, вирусни инфекции,
Лечение на хронична умора
Как да лекуваме хроничната умора, каква специфична терапия ще се изисква, може да се определи от невролога или терапевта. В същото време, независимо от причината за хроничната умора, основата на лечението е регулирането на нормите за работа, почивка и сън. Тъй като всички сме индивидуални в нашите потребности и навици, всеки има различни условия на труд, условия на живот и т.н., е невъзможно да се разработят общи правила, подходящи за всички пациенти. Независимо от това, е възможно да се набележат няколко важни препоръки, спазването на което ще помогне за организирането на личен режим на деня, който да позволи на тялото да дозира и получава товари и почивка, а именно:
- Нощният сън трябва да продължи най-малко 8 часа.
- Работата, която изисква умствена дейност, трябва да се редува с физическа активност.
- Необходимо е да се придържате към определено време да си легнете и да се събудите;
- Отидете в леглото в добре вентилирана стая.
- Трябва да се придържате към програмата за хранене, а вечерята трябва да бъде не по-късно от няколко часа преди лягане.
- Желателно е да се правят ежедневни разходки на чист въздух.
За да възстановите емоционалното и психическото състояние, специалистите могат да препоръчат усвояването на техники за релаксация, автогенно обучение . Също така, трябва да се отървете от лошите навици, да пиете силен чай, да пиете кафе, да се придържате към здравословна диета и да консумирате достатъчно течности.
При лечението на хронична умора могат да се използват и лекарства: ентеросорбенти, антихистамини, антидепресанти, имунокоректори, витаминови комплекси и др. Често се препоръчват физиотерапевтични процедури, масаж, физиотерапия.
Лечение на наркотични вещества с хронична умора
В дома, лечението на хроничната умора може да бъде допълнено от различни рецепти от традиционната медицина. По принцип за тази цел се препоръчват препарати на основата на лечебни растения с възстановителни, успокояващи свойства, които повишават устойчивостта на натоварване.
Рецепта за инфузия
съставки:
- листенца от лъжица - лъжица за маса;
- лист от ягоди - лъжица;
- вода - 0.5 литра.
Подготовка и употреба
Изсипете суровините с вряща вода, поставете в термос, оставете за 40 минути. Филтрирайте, поглъщайте чаша по 3 пъти на ден преди хранене.