Честита мама - съвети по време на бременност

Осъзнаването на бъдещето на майчинството понякога идва с тревога и вълнение. "Правим ли всичко правилно?", "Как се развива бебето ми?" - такива въпроси не оставят бременни жени за минута. Разбира се, такова безпокойство в някои случаи е оправдано, но не е полезно. Дори осъзнаването на цялата отговорност и преодоляването на някои трудности, бъдещата мумия трябва да остане щастлива, а нашият съвет ще ни помогне в това.

Съвети за бъдещи родители

Деветте месеца на бременност са доста дълъг период. И въпреки това, това е уникално, дори ако детето не е първото ви дете, във всеки случай бременността ще бъде много различна. Затова не се "предпрограмирай" преди това, че отново ще трябва да се изправите пред вече познати усещания, ако бременността не е първата ви и "не се опитвайте сами" на опита на приятели и познати, ако носите първородния. Това може би е един от основните полезни съвети за бъдещи майки по време на бременност.

Не приемайте бременността като тест. Да, възможно е в рамките на девет месеца да се отегчите да посещавате редовно лекар, като правите тестове. Вероятно ще трябва да промените радикално начина си на живот и навиците си. Но, повярвайте ми, след известно време всички лоши ще бъдат забравени, но само в светли моменти ще останете в паметта си и във ваша сила да ги направите колкото е възможно повече. След това ще си спомните безгрижни разходки в парка, първите удари, пазаруване за зеници за бебето, първият ултразвук и ударът на малко сърце. По време на бременност, щастливите майки не обръщат много внимание на съветите на много благородници - те се радват на всеки миг и се радват на всеки нов ден.

Отклони мисълта за лошото, дори не го позволи. Вашето бебе е най-доброто, красивото и най-важното здравословно - всичко останало не е за вас. Няма страшни филми, новини с тъжни статистики и сърцераздирателни истории за детските болести, смъртта по време на раждане и т.н. Сега вашите сили в положително настроение и на разпадащата се нервна система на безпокойството на майка ми не се отразяват по най-добрия начин.

И сега нека да говорим за жизненоважното. Като изброяваме полезни съвети за бъдещите майки, настоятелно препоръчваме на всички жени да не забравят за себе си. Такива прости неща от ежедневието, като красиви дрехи, навременни маникюри, висококачествена козметика - ще ви направят неустоим и най-важното - подчертайте красотата, която природата дава на всяка бременна жена. Не забравяйте да се грижите за себе си, за кожата на ръцете, корема, бедрата, бедрата - сега тя се нуждае от по-внимателно отношение от всякога. Не забравяйте и за ежедневната хигиена.

Бременността е специално условие, но не и болест. Разбира се, сега не е най-доброто време за спортни записи, но не си заслужава да се отказвате напълно от товари. Оптималната опция за дамите в позиция - това е ходене, йога, класове в басейна. Повярвайте ми, седейки пред телевизора в продължение на дни няма да доведе до нищо добро - то е изпълнено не само с огромно увеличение на теглото, но и с възможна хипоксия на плода.

И накрая, няколко думи за храненето. Лицата, които не знаят, често дават съвет на бъдещите майки по време на бременност и силно препоръчват да ядат за двама. Изявлението в корена не е вярно, тъй като преяждането на дамите в ситуацията може да доведе до катастрофални последици. Това са подуване, високо кръвно налягане, гестоза, вътрематочна хипоксия на плода. Поради това е необходимо да се хранят бременни жени с умереност и за предпочитане само здравословна и здравословна храна. Още зеленчуци, плодове също трябва да преобладават в диетата на бъдещата майчинска каша, нискомаслени сортове месо и риба.