Аюрведа е вид ориенталска медицина, но тя говори не само за здравето, но и за начина на живот. И самата дума "аюрведа" в санскрит означава "науката за живота". Аюрведа за жени дава препоръки за това как да се постигне вътрешна и външна хармония и да се води пълен живот.
Аюрведа за здравето на жените
Аюрведа обръща сериозно внимание на здравето на жените. Особен акцент се поставя върху връзката между здравето и начина на живот . Правилното хранене, упражняването, разумна комбинация от работа и отдих, както и умственото равновесие са ключът към доброто здраве на жените. В същото време тези компоненти спомагат за подобряване на благосъстоянието, ако има някакви здравословни проблеми.
Аюрведа съветва лечението на заболяванията на жените само с естествени препарати, билки, подправки и минерали. Особено внимание се обръща на масла от животински и растителен произход. Те се използват вътрешно и външно за отстраняване на вредни вещества от тялото и възстановяване на нарушения баланс.
За лечение на заболявания Аюрведа предлага масаж с различни масла и растителни екстракти. Заедно с него комбинира процедури за вода и физически ефекти върху ставите и сухожилията.
Говорейки за здравето на жените, Аюрведа препоръчва използването на мляко като лекарство за всички болести. Противно на съвременните вярвания, Аюрведа вярва, че млякото за жените е полезно само ако се пие в точното време на деня. Трябва да консумирате мляко вечер след залез слънце или рано сутринта. Само в този случай тя ще помогне в лечението на заболявания и няма да причини вреда.
Аюрведа за жени с менопауза
Аюрведа дава на жените такива препоръки за намаляване на дискомфорта при менопаузата:
- Придържайте се към диета, от която трябва да се изключат от остри храни, подправки, кисели храни и кисели краставички, намаляване на количеството сол, рафинирана захар, кофеин;
- направете масаж с маслиново или бадемово масло;
- да провеждате медитационни сесии с цел да поддържате спокойствие и спокойствие;
- да се включат в прости физически упражнения, плуване и ходене.