Предимства на гроздето

Сочно и сладко грозде за много истинско удоволствие, не по-лошо от обичайния сладък десерт. Двойно е приятно, че такива вкусни плодове също са полезни.

Витамини във всяко зрънце

Използването на грозде за тялото се дължи на наличието в него на широка гама от витамини , минерали и други хранителни вещества.

  1. В плодовете има няколко витамини от група Б, които са жизненоважни за човека. Те имат пряка роля в повечето метаболитни реакции, така че дефицитът им води до забавяне на обмяната на веществата. Така че косвено използването на грозде помага да се нормализира метаболизма.
  2. Аскорбиновата киселина, съдържаща се в гроздето, предпазва клетките от увреждане от свободните радикали. С други думи, гроздето ще помогне за запазването на младостта.
  3. Предимствата на гроздето също са наличието на различни киселини, които помагат да се асимилират протеините. Ето защо, сочните плодове са особено полезни за тези, които имат ниска киселинност на стомаха. Между другото, гроздето трябва да се ограничи до тези, които имат пептична язва или гастрит с висока киселинност.
  4. Минералните соли в гроздето също са много полезни.

Кога има и кога да откаже?

Въпреки всичките си предимства гроздето не е толкова безобидно, колкото изглежда. Неговият сладък вкус се дължи на прости въглехидрати, от които, както знаете, шансовете за по-добро са много високи. Ето защо съдържанието на калории в плодовете се смята за доста високо, а диетолозите не препоръчват да се яде грозде с диета. Между другото, по същата причина, тя е противопоказана при хора с диабет. Простите въглехидрати провокират скок на инсулина, което води до натрупване на мастни натрупвания и води до чувство на глад.

Ако обаче следвате фигурата и обичате да ядете сладки плодове, периодично можете да си позволите грозде за отслабване, но е по-добре да ядете сутрин, да добавите към плодови салати, или следобед като лека закуска.