Естествената дистония е заболяване, при което се нарушават функциите на автономната нервна система, отговорни за адаптирането на организма към промените във външната среда и за подпомагане на вътрешното равновесие в организма. За съжаление, заболяването е много често и може да причини много болки и разстройства в тялото.
Причините за вегета-вакулярна дистония
Причината за заболяването може да служи на различни фактори:
- Наследственост.
- Стрес.
- Промяна на хормоналния фон.
- Остра промяна на климата.
- Физическо или психическо претоварване.
- Ексварвация на неврологични или ендокринни заболявания.
Основните симптоми на VSD
Болестта е засегната главно от хора на възраст 20 години, следователно, преди всичко, да се обмислят симптомите на VSD при възрастни. Те в повечето случаи зависят и поради това могат да се изострят поради хронични заболявания, стрес, промени в хормоналния фон (при жените). Можете да наименувате следните признаци на AVI при възрастни:
- Нарушение на функциите на сърдечно-съдовата система : внезапни промени в кръвното налягане, болка в лявата страна на гръдния кош, внезапно артериално сърцебиене.
- Нарушение на дихателните функции : недостиг на въздух, усещане за задушаване и липса на въздух, твърде често дишане.
- Нарушение на храносмилателните функции : киселини , гадене, повръщане, метеоризъм, запек, диария.
- Нарушаване на терморегулацията : прекомерно изпотяване, усещане за топлина или студени тръпки.
- Вестибуларни нарушения : замаяност, прималяване.
- Проблеми в репродуктивната система на урината : болка в бъбреците, пикочния мехур, гениталиите, често уриниране.
- Емоционални разстройства : тревожност, раздразнителност, умора, безсъние, липса на апетит.
Борба с пристъпи на вегетаваскуларна дистония
Сега ще разгледаме най-честите симптоми по време на атаките на IRR и методите за борба с тях:
- Много честият феномен с VSD е гадене и тремор в ръцете. На първо място, трябва да се успокоите, защото често психологическото напрежение утежнява само въпроса. Ако сте на улицата, намерете магазин на сенчесто място и си починете малко. Ако сте у дома, легнете на дивана и се отпуснете.
- Болката в сърцето с VSD често се случва и поради психологическо или физическо претоварване. Ето защо в този случай е важно от известно време да отложите целия бизнес и да останете в тишина и мир.
- Настъпването на главоболие с VSD често се наблюдава при мъже на възраст между 20 и 30 години. За да избегнете честите си прояви, препоръчваме да откажете цигари и алкохолни напитки и да доведете по-здравословен и по-умерен начин на живот.
- За да се облекчи високото кръвно налягане, се използват лекарства.
Предотвратяване на IRR
Предотвратяването на вегетаваскуларна дистония трябва да се извършва постоянно, особено след като нищо не е сложно в това. За да поддържате здраво тяло и дух, трябва да се откажете от лошите навици и да се упражнявате редовно. Дори сутрешните упражнения значително ще намалят вероятността от заболяването. Ако имате силно физическо или психическо натоварване, вероятно е по-добре да го избегнете или да го прекъснете на няколко етапа, редуващи се с почивка. Във всеки случай, след работа е необходимо да си дадете възможност да се отпуснете и да възстановите силата.
Не е чудно, че има толкова много книги за втвърдяване. Тя, доколкото е възможно, подготвя тялото за бързо приспособяване. Ето защо, контрастните душове и покриването със студена вода са отлично средство за предотвратяване на VSD. Не се обличай прекалено топло, по-добре е да излезеш малко хладно отвън, отколкото да бъде горещо.