Естествени витамини за деца
По-голямата част от витамините, полезни за човешкото тяло, не се произвеждат, така че те трябва да идват отвън. Това е особено важно за бебета, които са в етап на непрекъснат растеж. Най-добрите витамини за деца са хранителни продукти, защото всички ценни вещества в тях се съдържат в натура. Това допринася за бързото им усвояване и оптимално храносмилане, така че всички родители трябва да осигурят на своите наследници пълна и подходяща диета.
Витамини в продукти за деца
Почти всички хранителни продукти са обогатени с някои ценни и полезни вещества. Междувременно не всички имат приятен вкус и аромат. Младите майки трябва да подготвят своите наследници за всички видове ястия от различни съставки. Например от домашни ястия можете да получите такива витамини за деца като:
- Ретинол или витамин А. Съдържанието на този компонент в тялото на детето пряко засяга остротата на зрението му и възприемането на цвета. Освен това е необходимо правилно да се оформи костната система и да се укрепи скелетът, за да се увеличи устойчивостта на дихателните пътища към патогенните микроорганизми, идващи отвън. Основният естествен източник на ретинол е рибеното масло, което трябва да се дава на малки деца през цялата година. Също така, за обогатяване на тялото на детето с това полезно вещество, на бебето трябва да се предлагат различни ястия, приготвени от моркови, картофи, тикви, бяло зеле и червено зеле, пилешко и пъдпъдъчно яйце, сирене, черен дроб и масло.
- Тиаминът или витамин В1 също са отговорни за зрението и освен това имат пряко участие в протеиновия метаболизъм. При децата, които редовно ядат храни, обогатени с това полезно вещество, умствената активност и, съответно, училищните постижения се подобряват значително. Можете да получите тиамин от бобови растения, различни зърнени храни с трици, тъмни хляб, ориз и ядки.
- Рибофлавин или витамин В2 има благоприятен ефект върху състоянието и работата на черния дроб и нервните влакна и стимулира узряването на червените кръвни клетки и образуването на хемоглобин. Той е част от риба, черен дроб, листни зеленчуци и млечни продукти.
- Пиридоксин или витамин В6 се нуждаят от тялото на бебето, за да произвеждат червени кръвни клетки и антитела срещу различни заболявания. В допълнение, тя осигурява нормалното и правилното функциониране на автономната нервна система. Голяма част от тази ценна съставка може да се получи чрез редовно ядене на ядки, хляб с трици, смокини, накълцана пшеница, зелени зеленчуци и варени яйца.
- Цианокобаламинът или витамин В 12 помагат на мозъка, стимулира протеиновия синтез и нормализира растежа и развитието на детето. Преди всичко, тази полезна съставка е обогатена с морски дарове, яйца, черен дроб от треска, соя, сирене и мляко.
- Аскорбиновата киселина е един от най-важните витамини за деца, който е необходим за укрепване на имунната система и ускоряване на процесите на регенерация. Естествени източници на аскорбин са цитрусовите плодове, нар, мед, бяло зеле, магданоз, както и бульон и сироп от бедрата.
- Калцифероли, например витамин D3, са необходими за бебетата от раждането. Те имат пряка роля в образуването на скелетната и костната тъкан, както и регулирането и нормализирането на фосфорния и калциевия метаболизъм. В хранителните продукти на тези хранителни вещества е много малко, така че когато съставянето на детска диета трябва винаги да включва менюто на риба и млечни продукти.
- Токоферолът или витамин Е имат противовъзпалително действие, така че тя помага на организма да се справи с различни заболявания и ускорява заздравяването на рани. Максималната концентрация на този компонент се намира в слънчогледовото масло, бобовите растения и ядките.
- За нормализиране на храносмилателния тракт се изисква никотинамид или витамин РР . Голяма част от тази съставка се среща в бобовите растения, яйцата, месото, рибата, черния дроб и ядките.
Всички тези вещества трябва да влизат в тялото на детето заедно с храната и, ако е необходимо, с лекарствените продукти. За да се направи правилен и пълен хранителен режим е необходимо да се вземе предвид полезността на тези или други ястия и какви видове витамини се предлагат в продуктите - една таблица за деца ви помага визуално да се запознаете с тази информация:
Комплексни витамини за деца
Тъй като не всички полезни вещества, необходими за правилното и пълноценно развитие на едно малко дете, могат да бъдат получени от храна, много родители прибягват до помощта на медикаменти. Необходимостта от такива средства се осъществява по време на периоди на възстановяване на трохи след тежко заболяване, моменти на умствено и физическо натоварване и след края на зимата, когато се наблюдава сериозен недостиг на важни витамини и микроелементи в тялото на детето.
Всеки производител на фармацевтични продукти представя необичайно голямо разнообразие от лекарства, сред които можете да се изгубите. Най-добрите витамини за деца като правило са много скъпи, но задоволяват всички нужди на момчетата и момичетата в различни периоди от живота си. Освен това, всички такива лекарства се различават по отношение на тяхното въздействие върху тялото на децата.
Витамини за имунитет към деца
Такива мултивитаминови комплекси може да са необходими за укрепване на защитните сили на малък организъм. Така че обикновено се използват следните витамини за повишаване на имунитета за деца:
- Пиковит - витамин-минерален комплекс за деца над 12 месеца. Той съдържа много полезни съставки, които помагат на организма на детето да устои на инфекциите.
- Kinder Biovital - добри витамини в студения сезон за деца под формата на гел или дъвчащи пастили. Лекарството се дава на момчета и момичета от 1 до 13 години и много рядко предизвиква алергични реакции.
Витамини за растежа на децата
Съвременните педиатрични лекари разделят всички полезни вещества на няколко категории и отбелязват какви витамини са необходими за растежа на децата. По този начин концентрацията или дефицитът на следните елементи влияе върху промените в този показател: ретинол, калций, аскорбинова киселина, витамини В, каротин, калций и йод. Оптималният състав на съставките, необходими за трохи през периода на активен растеж, се избира в следните витамини за деца:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - подготовка за деца от предучилищна възраст от 2 до 7 години, обогатена с калций;
- Bee Big е ефективно лекарство за деца над 6-годишна възраст;
- Unicap Yu - витамини за деца от 24 до 48 месеца.
Витамини за памет и внимание към децата
Често мозъкът на малките деца изпитва увеличен товар. Така че витамините за подобряване на паметта и вниманието към децата обикновено се дават по време на подготовка за изпити или сериозни тестове. Най-добрите лекарства в тази категория са следните:
- Berroca е най-ефективното лекарство за укрепване на паметта и концентрацията, което се използва за възрастни и юноши на възраст от 12 години;
- VitaMishki - дъвчащи витамини за деца, започващи от 3 години. Предлага се под формата на пастили, изработени от натурални сокове.