Гадене преди менструация

През целия менструален цикъл женските усещания в тялото се променят. Така например, тя може да забележи, че е болна преди менструацията. Възможно ли е повръщане преди менструация?

Тежко гадене и замаяност преди менструация може да бъде. Те могат да бъдат симптоми на предменструален синдром ( PMS ), който често се среща сред жените.

Защо се чувствате болни преди Вашия период?

1. Гадене и може да бъде причинено от повишено съдържание на серотонин в цереброспиналната течност. Голямо натрупване на вода в тялото също допринася за появата на неприятни усещания. Вследствие на това жената променя вътречерепното налягане, което води не само до гадене, но и до замайване. И в особено тежки случаи, повръщане, бледност на кожата, повишена тревожност и дори загуба на съзнание.
2. Повишената физическа активност (например продължителното упражняване във фитнес залата) допринася за появата на гадене. По време на тренировката се упражнява натиск върху всички вътрешни органи на жената, матката, като правило, е леко наклонена назад. В резултат на тази ситуация, тя стиска гръбначния мозък на гръбначния стълб, което е причина за появата на гадене. Ето защо се препоръчва да се намали физическата активност на прага на началото на менструалното кървене: не повишавайте тежестта, намалявайте натоварването, когато играете спорт, ходете на кратки разстояния.
3. Ако една жена приема перорални контрацептиви, те променят хормоналния фона на жената, увеличават хормоните в тялото, в резултат на което се получава повръщане. Хормонален дисбаланс често се съпровожда не само от гадене, но и от замайване, повръщане, раздразнителност и повишено изпотяване. Всички тези симптоми могат да донесат много дискомфорт на една жена в ежедневието.
4. Наличието на стресови ситуации, емоционална свръхекспирация също допринася за появата на замайване, гадене и мигрена. В този случай е важно да се правят прекъсвания през деня и да се даде почивка на главата. Например, медитацията може да помогне за намаляване на напрежението не само в тялото, но и в главата.

Как да се справяме с гадене преди менструация?

В случай, че гаденето преди месечния период причинява сериозни неудобства, е необходимо да се консултирате с лекар за съвет, тъй като изборът на оптимално лекарство (напр. Мелангин) помага да се намали появата на еметичен рефлекс по време на началото на менструацията.

Без да прибягва до наркотици, жената лесно може да облекчи състоянието си, като регулира диетата в дните на менструацията: е необходимо да се изключат прекалено мазни, пикантни, солени храни, предпочитайки леки салати, нискомаслено месо и ястия с пара. Също така не забравяйте, че трябва да пиете най-малко два литра течност на ден, а също така да прекарате повече време на чист въздух. Пълният сън ще помогне на жената да възвърне силата си, да си почива преди нов ден и да намали риска възникване на гадене и гадаене преди месечно до минимум.

Трябва да се помни, че отказът от пушене и алкохол също ще спомогне за нормализиране на работата на всички органи и системи на тялото, в резултат на което жената ще се чувства енергична, активна и починала.

Такива методи за предотвратяване появата на гадене преди менструация не само нормализират състоянието на жената, но също така допринасят за укрепване на жизнените сили на тялото, повишавайки имунитета. И активна, здрава жена, която не изпитва дискомфорт през целия ден, е най-успешната в живота.