Веднъж роден, всяко дете започва да изследва околния свят. С помощта на сетивата и най-простите движения бебето се опитва да се запознае с новата среда. Познаването на света около е важен етап в развитието на детето, така че родителите трябва да помагат на детето си по всякакъв начин в този труден въпрос за него. Гимнастиката за бебета е чудесен начин да се развие моторната система на детето, както и възможността да се общуват и да се получи една от първите усмивки на един нов човек. Педиатрите препоръчват дневно да отделят около 15 минути за масаж и гимнастика за кърмачета за предотвратяване на колики, различни заболявания, както и за укрепване на тялото на детето. Има няколко прости правила, които трябва да се спазват при извършване на упражнения с новородено:
- Първо, гимнастиката за бебета трябва да се извършва не по-рано от час след хранене и не по-късно от половин час преди следващото хранене;
- второ, гимнастиката за бебета трябва да се извършва, когато детето е весело и в добро настроение;
- трето, упражненията трябва да се изразходват за не повече от 15 минути, за да не се изчерпи детето. В гимнастиката за бебета от 1 до 6 месеца, това не е продължителността на сесията, но нейното качество е важно;
- и. Четвърто, ако детето се противопоставя на физически упражнения, не настоявайте - няма да даде никакви положителни резултати, а само да разстрои детето.
Гимнастика за бебета до 1 месец
- Поставете бебето на гърба и изправете краката му. Бавно огънете краката в коленете и извършете кръгови движения навън. Огънете и сгънете краката си няколко пъти. Тези упражнения са необходими за правилното образуване на тазобедрените стави.
- Поставете бебето на гърба си и изправете краката си. Наведете краката си и натиснете коленете си до корема на бебето. Задръжте краката в това положение за 5-10 секунди и изправете. Това упражнение насърчава отделянето на газове от корема на бебето.
- Поставете бебето на стомаха. В това положение бебето започва да рефлексивно вдига глава. Ако сложите дланта си на крака, бебето ще започне да бута и да се опитва да пълзи.
- Ежедневно масажирайте краката на бебето. Внимателно масажирайте петите и подложките на пръстите.
Гимнастика за бебета от 1 месец до 4
Гимнастиката за бебета на 2, 3 и 4 месеца е по-интензивна и разнообразна.
- Поставете бебето на стомаха. Наведете десния си крак в коляното и докоснете петата до свещениците. Направете същото и с левия крак.
- Поставете бебето на гърба си. Наведете десния си крак и докоснете коляното до стомаха. Левият крак по това време трябва да е прав. След това променете краката си.
- Повдигнете бебето, задръжте го под мишниците и леко го завъртете, така че тялото му да е успоредно на пода.
- Поставете бебето на гърба. Вземете краката си по глезените и с коленете му правете нежни кръгови движения. Опитайте се да разпрострете огънатите крака на детето на 180 градуса. В това упражнение е важно да направите всичко гладко.
Гимнастика за бебета 5 и 6 месеца
За бебетата в 5-6 месеца трябва, в допълнение към новите упражнения, да изпълняват всички упражнения, описани по-горе.
- Поставете бебето на гърба си. Наведете десния крак в коляното и лявата ръка в лакътя и опитайте да достигнете коляното до лакътя. Направете същото и с левия крак и с дясната ръка.
- Учете бебето да обхожда. За да направите това, поставете го на стомаха и когато се вдигне на ръцете си, поставете длан под корема си, а с другата ръка огънете коленете. Когато бебето може да е без опора в това положение, леко го тласкайте към движенията зад петите.
След 5 месеца можете да провеждате гимнастика на топката за бебета. Гимнастичната топка насърчава развитието на опорно-двигателния апарат на детето и правилното образуване на скелета.
Много съвременни родители с раждането на дете започват да учат динамична гимнастика за бебета с него. Обръщането, хвърлянето и други на пръв поглед трудно за новородено упражнение всъщност допринасят за физическото и духовно развитие на бебето. Динамичната гимнастика за бебета трябва да се започне само под ръководството на инструктор.