Дали е възможно за бременни жени репички?

Когато щастливите родители очакват да бъдат заредени в семейството, въпросът за храненето на бъдещата майка излезе на преден план. Тя трябва да бъде не само разнообразен, но и наситен витамин. Поради тази причина много жени, които очакват бебе, се опитват да донесат възможно най-много зеленчуци и плодове в менюто си. Но не всички тези продукти са позволени без ограничения. Нека разгледаме дали бременните жени могат да използват репички.

Този зеленчук наистина е необходим по време на бременност?

Ако наистина харесвате вкуса на този сочен корен и за вас е трудно да се откажете от него до 9 месеца, е напълно приемливо да ядете малко. Хранителните специалисти отдавна разбраха какво е полезно за репичките за бременни жени. Той съдържа много витамини и минерали, които осигуряват нормалното развитие на плода:

1. Калцийът, съдържащ се в този зеленчук с висока концентрация, допринася за правилното образуване на костите, зъбите и мускулите на бебето в утробата на майката.
2. Репичките са богати на фолиева киселина, което помага да се предотвратят вътрематочни малформации.
3. Ако се съмнявате дали е възможно да ядете ряпа по време на бременност, смятайте, че съдържа аскорбинова киселина, която увеличава имунитета и укрепва кръвоносните съдове.
4. Жените, които са в радостно очакване на майчинството често страдат от запек или, обратно, диария. Репичките ще бъдат незаменими за бременните жени, тъй като съдържат фибри (една част от този зеленчук е 4% от дневната стойност на това вещество), което подобрява чревната перисталтика и насърчава нормалното храносмилане.
5. В репички учените откриват голяма концентрация на витамин К. Подобрява кръвосъсирването и това гарантира, че нямате тежко кървене по време на раждането.

Също така този зеленчук е истинско желязо (отлична превенция на анемията), мед, натрий, фосфор, манган, калий и други важни микроелементи за здравето на бъдещата майка.

Кога не трябва да злоупотребявате с този продукт?

Съществуват и някои противопоказания за употребата на репички по време на бременност. Ако често страдате от увеличено производство на газ, зеленчукът трябва да бъде изключен от диетата, тъй като може да причини тежки метеоризъм. Струва си да се откажем от репички и бременност по-късно: тя е доста остра, което води до увеличаване на жаждата. Допълнителна течност в тялото в три ръце често причинява силно подуване.

Когато чакате радостно събитие - появата на трохи, трябва да се погрижите и да консумирате репички само през сезона, преди да оставите тя да лежи в студена вода за четвърт час: този зеленчук може да натрупва нитрати във високи концентрации.