Причини за токсикоза
На първо място, е необходимо да разберете какво влияе върху появата на това състояние при жена. Експертите до края не разбират причините за този феномен, но можем да идентифицираме някои фактори, които допринасят за него.
Хормоналните промени започват в женското тяло от първите дни на мандата. Всички тези промени оказват значително влияние върху благосъстоянието. Например, прогестеронът има релаксиращ ефект върху мускулите, стомаха работи бавно, червата също намалява кръвното налягане. Това води до замайване, повишено производство на газ, гадене, сънливост, киселини в стомаха. Хормонът на бременността hCG оказва също отрицателно влияние върху храносмилателната система.
Организмът на бъдещата майка активно се адаптира към нова роля, той е принуден да работи в различен режим. Нервната система не винаги е в състояние да издържи на такъв товар. Това е друга причина за токсикоза.
Също така се смята, че при такива неприятни симптоми природата защитава жената и бебето от употребата на определени храни. В края на краищата бъдещите майки в това състояние отказват много ястия, които могат да им навредят.
Хранене за токсикоза
Експерти смятат, че една жена може да намали дискомфорта, леко променя начина си на живот и навици.
Разбирайки въпроса как да се облекчи токсимията при бременни жени, струва си да се обърне внимание на храненето на бъдещата майка. Необходимо е да се пропуснат мастни, пържени храни, тъй като те имат силен товар върху храносмилателния тракт. За да включите в диетата се нуждаете от следните продукти:
- задължително се нуждаят от сурови зеленчуци и плодове (банани, ябълки, моркови, цвекло);
- ферментирали млечни продукти;
- житни растения;
- Водни плодове, например, пъпеши, праскови;
- мед, тъй като потиска повръщане;
- изпечени зеленчуци и плодове.
Също така полезни са тези съвети:
- често, но малко по малко;
- Не бързайте веднага да си легнете след ядене, по-добре е да изчакате около половин час;
- ястието трябва да се охлади, за да бъде по-добре погълната;
- един ден трябва да пиете около 2 литра течност.
Известно е също, че някои продукти са начини да се справят с гаденето. Много хора са помогнати с джинджифил, например, може да се добави към чай или да дъвче парче. Лимонът работи добре с този проблем. Можете просто да миришат кожата му, да пият чай с нея, дъвчете лобул. Бъдещата майка трябва да избере подходящ метод за нея.
Общи препоръки
Всяко момиче, което се опитва да разбере как да облекчи състоянието на токсикозата при бременни жени, ще се възползва от такъв съвет:
- подобряване на благополучието на ходенето;
- да се събудите, не можете да излезете от леглото, по-добре е да седнете в леглото за 15 минути;
- трябва да избягвате стрес, умора, имате нужда от пълен сън;
четкането на зъбите Ви е необходимо след всяко хранене, пастата не трябва да причинява гадене.
Една жена се нуждае от пълна почивка от първите седмици. Това е важна част от борбата срещу токсикозата. Защото роднините трябва да се опитат да създадат всички условия за неговото удобство. Бременната жена не трябва да се срамува да поиска помощ. Основната му задача е да се грижи за здравето на хората, защото зависи от развитието на трохи. С болести бъдещата майка винаги може да се консултира с лекар. Той може да разкаже подробно как да облекчи токсимията в ранните етапи на бременността, да дава препоръки, като взема предвид индивидуалните характеристики.