По време на бременност трябва да се обърне специално внимание на балансирано и висококачествено хранене. Бъдещата майка трябва да получава всички необходими хранителни вещества с храна, включително протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. В този случай, бременната жена не трябва да яде за двама, но си заслужава да се поддържа разумна диета.
Диета за отслабване по време на бременност
По време на бременност, бъдещата майка не трябва да губи тегло, увеличаването на теглото е естествено в тази позиция и следователно, ако добавите в рамките на нормата, не е нужно да се ограничавате в храната. Въпреки това, ако бременността има патологично увеличение на теглото, лекарят може да препоръча малки ограничения. В този случай не става дума за пълен отказ на храна, а не за диета за бременни жени, когато една жена използва ябълки, вода и други продукти в продължение на няколко седмици. Това е ден на гладно, в който трябва да получите достатъчно калории. Подредете тези дни не може да бъде по-често от веднъж седмично.
Например диетата на елда по време на бременност включва ядене на елда, можете да добавите малко варено пиле, извара и ябълки към дажбата. Препоръчваното хранене е разделено на 5-6 приеми, диетата трае един ден, в оставащите дни бременната яде както обикновено. Такава диета не само ви позволява да намалите наддаването на тегло, но и да спасите жена от подуване.
Трябва да се има предвид, че подуване по време на бременност се дължи на първо място на повишен прием на сол и поради това бременна диета с тежка тежест трябва преди всичко да ограничи употребата на сол и храни с повишеното си съдържание. Освен това трябва да намалите консумацията на сладко и брашно. По-малко активният начин на живот, особено през последните няколко месеца, причинява остър прираст на тегло, с който е трудно да се разделим след бременността.
Анемия при бременност - диета
Друг проблем, който е добре адаптиран с диета и добавки, е анемията. Ако лекарят ви диагностицира с намаляване на хемоглобина, тогава трябва да включите в диетата продукти, които помагат да се справите с анемията. Говеждо, птиче месо, някои карантия, зърнени храни, както и зеленчуци и извара са богати на желязо с диета за бременни мъже, менюто трябва да съдържа тези видове продукти.
Диета за бременни жени с киселини
Киселини по време на бременност могат да се появят както в ранните стадии, така и през последните месеци. Причината за киселини може да бъде както хормонален, така и физиологичен, но диетата може да улесни ситуацията. Не е необходимо да се яде кисело, остри и начистени ястия, да се изключат от менюто сода и кафе, да не се злоупотребяват със пържени и мазни храни, както и прекалено гореща или студена храна, киселини с такава диета трябва да отстъпят.
Хипоалергична диета за бременни жени
Мнозина вярват, че бременната жена трябва да спазва хипоалергенна диета, например да се откаже от цитрусови плодове или мед, както и от някои сезонни или екзотични плодове, за да не създаде алергия към бебето. Има обаче друго мнение - не злоупотребявайте с алергенни продукти, но опитайте ги малко. Изключение са продуктите, на които майката е алергична.
Диета за бременни жени с запек
При бременност констипацията се среща често, тя се свързва както с намаляването на двигателната активност, така и с физиологичните промени. Напълно решаване на проблема с една диета е трудно, е необходимо да се вземат препоръчва слабително, но в
Специфични видове диети
Особено за наблюдение на диетата по време на бременност следва онези жени, които имат сериозни здравословни проблеми, например хронични заболявания или заболявания, които за първи път са дебютирани по време на бременността. Такива заболявания могат да бъдат диабет, холестаза, пиелонефрит, гастрит, както и хепатоза или млечница. Специална диета трябва да бъде предписана от лекар, като се вземат предвид състоянието на бременната жена и хода на заболяването.