Както се казва, природата няма лоши метеорологични условия, така че всички зимни явления като сняг, студ, лед и студен вятър не са причина да се откажем от сутрешното бягане. Напротив, джогингът през зимата втвърдява тялото, дава обвинение в жизненост и добро настроение. И за да се намали рискът от нараняване или студ, трябва да се погрижите за правилното оборудване и първото нещо за обувките.
Избор на обувки за бягане
Спортистите са добре наясно, че обувките за бягане трябва да имат редица характеристики, за да се сведе до минимум натоварването на ставите и гръбначния стълб, да се предпазят от наранявания, навяхвания и заболявания. Освен това се увеличават изискванията за спортни обувки за бягане през зимата. Основните качества, които обувките трябва да притежават, са следните:
- Добро уплътняване, за да се намалят ударите на краката и гръбначния стълб при контакт със земята. Най-често амортисьорите се представят във формата на въздушни възглавници на подметката под петата и петата. При някои модели са монтирани специални пружини под петата.
- Водоотблъскваща и оребрена подметка, която ще увеличи сцеплението, ако трябва да се движите на леда и извън пътя. Трябва да се отбележи, че на зимните обувки за зимни спортове, модата трябва да бъде изработена от високотехнологични материали, а не от каучук. Тъй като последното има свойството да втвърдява в студа.
- Също така, дамските обувки за бягане трябва да бъдат леки, което ще спести краката от претоварване и ще направи пътуването лесно и приятно.
- И, разбира се, стягането е едно от основните изисквания, предложени за обувките за зимни спортове. Нито студът, нито влагата трябва да проникнат вътре, в противен случай настинките не могат да бъдат избегнати.
От широка гама специализирани обувки за бягане през зимата искам да подчертая маратонките Asics. Това са леки и гъвкави модели с интересен дизайн, надеждна подметка за защита, изработена от висококачествени материали, устойчиви на влага.
| | | |
| | | |
| | | |
