Повишеното кръвно налягане е проблем, пред който много хора се сблъскват след тридесет, а някои дори и преди. Слабост, силно замайване, главоболие, гадене - хипертония във всеки организъм може да се прояви по свой начин. За да се отстранят бързо всички неприятни симптоми, много отдавна са открили ефективни начини за намаляване на налягането без таблетки. За щастие, повечето народни методи не работят по-лошо от хапчетата, а за тялото са абсолютно безобидни.
Как мога да намаля кръвното налягане без хапчета?
Важно е да се разбере, че не е възможно да се справите у дома самостоятелно с атаки. Ако налягането скочи до 160/100 и по-висока, народните методи могат да бъдат не само неефективни, но и опасни. Такива случаи трябва да бъдат наблюдавани от лекарите. Но от 140/90 да свалим показателите до нормални и без помощта на специалисти.
За да не мислите как можете да намалите налягането без таблетки, следвайте няколко прости правила:
- Най-доброто средство за хипертония е превантивните мерки. Лице, предразположено към повишено кръвно налягане, достатъчно за половин час на ден да упражнява, а състоянието му бързо се нормализира и риска от атаки ще намалее.
- Контрастният душ е много ефективен. Процедурата по право се счита за отлично обучение за сърдечно-съдовата система. Прекарайте го редовно и не трябва да се безпокоите как да намалите високото кръвно налягане без хапчета.
- Прекомерното тегло на всички системи на тялото се отразява отрицателно, включително сърдечно-съдови. И някои пациенти могат просто да загубят няколко килограма за да забравят за атаките на хипертония за дълго време.
- Без сол е невъзможно да се направи, но не се препоръчва да го използвате. Хипертониката трябва да се консумира с 1,5 грама на ден, а не повече. В противен случай натрийът, съдържащ се в солта, ще се натрупва и задържа вода в тялото, което от своя страна води до скок на налягането.
- Често от проблема с избора как бързо се намалява налягането без таблетки, елиминира регулирането на диетата. В ежедневното меню е желателно да се включат повече боровинки, моркови, цвекло, тъмно грозде, сушени кайсии, боб, орехи, банани, картофи, нар, спанак, тъмен шоколад.
- Както показва практиката, чесънът е изключително полезен. Тя трябва да се яде всеки ден на зъб и положителните промени няма да отнеме много време.
- Лекарите силно препоръчват хипертензивните хора да се съсредоточат върху рибата: скумрия, камбала, сьомга, риба тон, херинга.
Как може бързо да намалите налягането без хапчета за народни средства?
- Доста често натискат скока поради емоционален стрес и стрес. За да неутрализирате атаката, трябва да се научите да контролирате и да се успокоявате. Простите медитативни практики ще помогнат да се справят с тази задача. Ако не медитирате душата, можете да се обърнете към любимата си ритмична музика за помощ.
- Ябълков ябълков оцет - това е, което можете да намалите налягането без таблетки. В течност трябва да навлажнете няколко кърпи и след това да ги прикрепите
крака. По време на процедурата можете да седнете или да легнете. - За един доказан метод е необходима пластмасова бутилка. В нея трябва да отрежете дъното и да отвиете капачката. Ако дишате, така че въздухът излиза през врата, за една четвърт час, можете спешно да намалите налягането без таблетки с 30-40 единици.
- Много пациенти с хипертония винаги имат екстракт от Stevia. Някои дори го използват като заместител на захарта. Естествената медицина действа успокояващо.