Водачите, които редовно карат автомобилите си, са свидетели на ужасни злополуки по пътищата и пътищата на града. Малцина знаят, че около 20% от злополуките възникват поради съня на шофьора зад волана. Как да не заспите на волана и да спасите живота на себе си и другите участници в движението?
Защо искаш да спиш по време на шофиране?
Причините за спасение зад волана може да са няколко. За да премахнете този проблем, трябва да го определите. Сомнолозите наричат основните причини:
- Постоянна липса на сън, поради която тялото изпитва силен стрес .
- Нарколепсията е неврологично заболяване, при което сънят не се контролира от мозъка.
- Хиперсомната е заболяване на нервната система.
- Апнея - повишена сънливост през деня поради чести кратковременни спирки на дишането през нощта.
- Приемане на лекарства, често със седативен ефект.
- Пушенето и пиенето на алкохол.
- По време на настинка сънливостта може да бъде причинена от авитаминоза, анемия, хормонален дисбаланс.
Как да не заспите на колелото - съвет
Опитните шофьори, които често трябва да шофират в продължение на много часове по всяко време и по различно време на деня, знаят как да не заспят на волана. За да направите това, всеки от тях се опита много пъти и избра подходящия за него. За начинаещи са по-склонни да посъветват, преди всичко, да имат добър нощен сън преди пътя, а не да го планират през нощта. Ако се чувствате уморени, за да не спите на волана, не спирайте на паркинга и отлагайте 20-30 минути. По правило този път е достатъчно, за да продължи пътуването.
Начини да не заспите на колелото
Ако все още трябваше да отидете на пътуване по-късно през деня и чакате дълъг път, можете да дойдете по удобни начини как да не заспите на волана през нощта. Една от простите и достъпни опции за опитни шофьори вика разговор с колега пътник. Интересният разговор изисква активна мозъчна активност. За весел разговор времето излита незабелязано, но не се отдръпвайте от колегите си, но трябва да наблюдавате внимателно движението по пътя.
Ако пътувате сами, можете да си набавите освежаващи напитки, като например кафе или силен чай. Лекарите не препоръчват да се използва енергия. За известно време те ще възстановят жизнеността на тялото, но те ще нанесат силен удар върху сърдечно-съдовата система. Много шофьори на камиони са складирани с малки провизии, като слънчоглед, ядки, бисквити, малки бонбони. Те разсейват шофьора от мисленето си "Как да не спим зад волана".
Друг доказан метод е дъвката, за предпочитане ментол. И това не е само освежаващ вкус, а мозъчна измама, която смята, че е време да смила храна.
Таблетките, за да не спите зад волана
Таблетите "енергия", разработени от учените, не само не заспиват зад волана. Много хора са принудени да работят през нощта, но не всеки организъм може да издържи на такъв товар. Отличителна черта на таблетките е удобството при употреба, за разлика от ободряващите напитки в кутиите. Като правило те съдържат различни витамини, таурин и кофеин. Преди планираното пътуване можете да пиете енергийни хапчета в курса след консултация с лекар. Дозата може да варира във всеки отделен случай в зависимост от различните показатели.
Когато самостоятелното въвеждане трябва стриктно да следва инструкциите за употреба на лекарството. Честите таблетки включват:
- "Модафинил";
- "Longdeyzin";
- "Pantocrine".
Гривна от сън зад волана
За да не спи зад волана, експертите измислят нови устройства. Пазарът има гривни, които помагат на водача да контролира състоянието му. Устройството се поставя върху рамото и определя отклоненията на кожната галванична реакция. Гривната измерва електрическото съпротивление на кожата и определя реакционното състояние на водача. Ако падне, устройството ще сигнализира. Тя може да бъде лека, звучна или вибрираща. С тези знаци човек научава, че в рамките на няколко минути той може да заспи.
Музика, за да не заспиш зад волана
Музикалните инсталации в автомобилите са необходими не само за комфорта на водача и пътниците му. Аудио файловете са надежден начин за борба със съня по време на шофиране. Слушането на любимите ви песни помага да подобрите настроението и мозъчната си дейност. Можете да запасите по пътя с интересни аудиокниги с вълнуващ сюжет, само главното е да не загубите бдителността си при монотонно възпроизвеждане. Песни. което ще спомогне за запазването на дейността:
- Броуг - Капчици.
- Валентино Кан - Помпа.
- Малая - Билина.
- MiyaGi & Endgame feat. Рем Дига - Имам любов (Alex Fit Remix).
- Федерален - Лордли (редактиране на радиото Illona & Altuhov).
- Източни клубъри - моята любов (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - Включено & включено.
- Рита Ора - твоята песен.
- Зара Ларсън фут. Ty Dolla Sing - толкова добър (Goldhouse Remix).
- Amigos - Остави ме да те обичам.
- Бени Бенаси - Любовта ще ни спаси (ремиксът на Дмитрий Глушков).
Ако сте в кола в прекрасна изолация, има друг доказан метод, за да не заспите на колелото - опитайте се да пеете и силно. За някои този метод може да изглежда странно, но "работи". По време на силното пеене, повече кислород навлиза в белите дробове, което запълва цялото тяло. Тя насърчава нейното пробуждане и прави мозъка активно да работи.