Токсикозата често придружава жените през първия триместър на бременността. Това се дължи на реакцията на тялото към възникналия живот. Тялото на майката, така или иначе, предпазва бебето от вредни храни, просто не ги взема. Това обяснява защо жените, живеещи в селата, които водят здравословен начин на живот и които се хранят правилно, имат по-малка вероятност да страдат от тази болест, отколкото жителите, които не прекарват много време на открито и прекарват по-голямата част от деня в офиса на компютъра, като същевременно прекъсват сухи закуски ,
Като се започне от гореспоменатото, може да се заключи, че за да се улесни токсикозата, е необходимо да се ходи повече, ако е възможно извън града, да се консумират природни продукти.
Всеки знае как да облекчи токсикозата по време на бременност в сутрешните часове. Необходимо е, без да излизате от леглото, да пиете чаша чиста вода, да ядете суха бисквита или крекер. Сутринта трябва да се започне по измерим начин, да не се правят внезапни движения.
През целия ден трябва да ядете храна често и на малки порции. Храната за токсикоза трябва да е специална: трябва да ядете за бързо хранене, докато сте богати на въглехидрати. Не е желателно да ядете с токсикоза мазни сладолед, чипс, пържено месо и други "тежки" храни.
Пиенето с токсикоза може и трябва да се извършва по-често, за да се избегне дехидратацията. Освен това трябва да избягвате продукти, които причиняват жажда, но продукти с високо съдържание на вода - точно така. Те подобряват храносмилането, предотвратяват запек и дехидратация, за които се знае, че само усилват гаденето.
Обикновено най-силните атаки на токсикозата се наблюдават сутрин. Това се дължи на ниската глюкоза в кръвта. За да увеличите нивото на глюкозата, трябва да ядете сутрин малко сушени плодове, да пиете сладък ментов чай. Това ще помогне да се намали токсимията и да се направи добър старт за деня.
Вечер не можете да си легнете веднага след хранене. По-добре чакайте няколко часа, а после легнете на почивка. По време на сън трябва да изберете мястото, в което стомаха не се изтласква. Затова спяйте по-добре от дясната страна.
И не забравяйте, че най-доброто средство за лечение на токсимия е нейното предупреждение. Когато вече знаете грубо, когато се случват най-мощните гърчове, опитайте се да не оставите стомаха си празен през тези периоди. Трябва да ядете банан или крекер навреме, докато тялото още не е започнало да ви разказва за нова атака. Не позволявайте токсикозата да се превърне в обичайно състояние. Това се дължи на моралното страдание на жената, което не е полезно за бъдещото бебе.