Съзнателната съня е специално условие, при което човек е в активна фаза на сън, т.е. вижда едно събитие, но в същото време може да контролира какво се случва в съня. По този начин съзнателният сън се контролира от тази граница на мозъчната активност, когато в безсъзнание влиза в съзнанието. Понякога такива необичайни състояния се случват на човек без никакви усилия, но за да овладеят техниката и постоянно да предизвикват съзнателни сънища, е необходимо дълго обучение.
Благодарение на съзнателния сън, човек може да се отърве от фобии , т.е. от опасностите, които са твърдо закрепени в подсъзнанието му. Тази техника на влияние прилича на хипноза, но без участието на втори човек (терапевт), който ръководи хипнотичното състояние и помага на подсъзнанието да загуби цялата ситуация докрай и да се отърве от фобиите. Също така, с съзнателен сън, вие сами вие ръководите видението в правилната посока, знаейки, че това е просто мечта и можете да измислите всичко.
Но природата е проектирана по такъв начин, че да мислите само за онези държави, които ви безпокоят в действителност. Например, като се страхувате от вода, можете да си представите как да се къпете в огромно езеро, да извлечете всички ситуации от това, от което се страхувате (голяма вълна - но ще ви отведе внимателно и ще го снижите - огромна риба, която плува наблизо. .d.). Същото нещо, което можете да загубите с аерофобията - представете си, че летите на голяма надморска височина и постепенно се научавате да се отпуснете в този момент - често виждайки в мечта, че всичките ви полети са успешни, скоро ще можете безопасно да се качите на истинския самолет.
Какво е съзнателен сън?
В съзнателен сън вие сами си създавате вашите видения и ги насочвате по пътя, който сте избрали. В съзнателен сън вие знаете как да осъзнаете, че спите и в същото време извиквате различни пейзажи във въображението си, появата на герои или познати лица и винаги можете да се събудите по свой начин.
Хората, които знаят как да виждат съзнателни сънища, започват да объркват действителността и съня, а след това преживяват някакъв опит - как да ги дефинират в сън или в действителност, ако първият е като вторият. Като обръщате внимание на малките подробности за това, което се случва наоколо, винаги можете да определите дали сте будни в съновидението. Погледнете отражението си в огледалото - ако се промени, тогава вие заспате. Опитайте се да си спомните какво е преди минута - със сигурност ще можете да го направите само в действителност. Друга особеност на съня е способността да се доближават далечни обекти, но в живота те трябва да отидат и да се движат очите не могат да бъдат.
Как да виждаме съзнателните мечти?
За да видите съзнателен сън, в който снимките ще бъдат идентични с околните реални обекти, можете спонтанно без усилия. Но такива явления са изключително редки и се повтарят само няколко пъти в живота. Систематично можете да създавате съзнателни сънища, когато овладеете техниката за контролиране на малка част от подсъзнателния си ум, който е отговорен за фазите на сън.
Ако сте си поставили целта , как да се научите да виждате съзнателни сънища, започнете да овладеете някоя от техниките за преминаване от събуждане към сън. Способността да се движите в съзнанието си, сякаш в действителност, но в същото време останете неподвижни на място, се учите по време на събуждането. Тоест, веднага щом се събудите, опитайте се да си представите и почувствате какво се случва около вас. Например, представете си, че имате познат предмет в ръката си - писалка или телефон и концентрирайте съзнанието си върху това нещо.
Когато вашият подсъзнателен ум може да фокусира данните върху познат обект и да прехвърли информацията в съзнателна зона, ще почувствате писалката. След това се опитайте да го "почувствате" и да си представите всичко, което се случва с обекта.
След като успеете да овладеете подсъзнанието и да манипулирате нематериални предмети, опитайте да се преместите в друга стая. Представете си с прецизност какво се случва в стаята ви, а след това в следващия - какъв цвят са шаблоните на килима, какви са фигурите на часовника и как се движат, как завесите се люлеят и т.н. Постепенно ще се научите да разпознавате различните теми на съня и да се движите на всяко разстояние, да играете различни ситуации.