Страхът от кръвта, тази фобия е една от най-честите на планетата. Според статистиката всеки втори човек на планетата е подложен на атаки на натрапчив страх по различни причини. Нека разберем какво се проявява и как да се отървем от нея.
Каква е името на страха от кръв?
Страхът от кръвта има няколко общи имена - хемофобия, хемофобия и хематофобия. Тази фобия заема третото място в рейтинга на най-често срещаните човешки страхове. То се отнася до силни страхове , които се проявяват като реакции на паника, когато виждат не само собствената си кръв, но и кръвта на други хора. Такива атаки се съпровождат от треперещи крайници, зачервяване на лицето, силни емоционални реакции и дори припадане. Интересен факт е, че припадъкът може да се появи както при "психологически уязвими" хора, така и при хора, които не са склонни да изразяват емоционални реакции, без да имат оплаквания относно здравето и благосъстоянието си.
Трябва да се разбира, че обичайното чувство на отвращение при вида на кръвта е нормална реакция на всеки човек. Но ако с плитко разрязване на пръста започнете да изпитате горните симптоми, то тук трябва да се каже точно за страха от вида кръв.
Как да се отървете от страха от кръв?
За да се отървем от хематофобията, е необходимо да разберем причината за появата му. Природата на всички фобии е такава, че произхода на техния произход се крие в психологическия аспект на човешкото здраве. Като основна причина за хемофобията учените разграничават страха от наранявания и в резултат на смъртта на нашите предци, защото в далечните времена концепцията за медицината като ток отсъстваше, така че дори малка рана може да доведе до смърт. Може да се предположи, че от това се увеличава страхът от донорство на кръвта, защото на подсъзнателно ниво някои хора приемат предаването на елементарни тестове като загуба на кръв. Оттогава много се е променило, страх от кръвта е оставена в нас на генно ниво.
Друга причина за този обсебен страх може да послужи като травмиращо преживяване от нашето минало. Ако в далечното детство ви е дадена инжекция от неопитна медицинска сестра, в резултат на която сте панически или може би дори сте загубили съзнание, тогава в бъдеще страхът от болка може да бъде отпечатан в паметта ви като обсебен страх. Това води до страх от кръводаряване, панически реакции при най-малкото увреждане, избягване на остри предмети, за да се избегнат възможни наранявания и т.н.
Много неудобства, причинени от хемофобията, карат хората да намерят начини да ги преодолеят.
Има няколко начина да се преодолее страхът от гледката на кръвта.
- Физически фактор. Ако чувствате, че сега сте загубили съзнанието си при вида на кръвта, опитайте се да опънете мускулите на тялото, да движите ръцете и краката си, това нормализира налягането и помага за предотвратяване на припадък.
- Идентифицирайте причината. Хематофобията често се бърка със страх от лечебни заведения, лекари, инжекции и др. така че преди да се пристъпи към самолечение на фобия, е необходимо ясно да се посочи причината за появата му.
- Намерете необходимата информация. Някои хора са склонни да драматизират болничните процедури, като например
кръводаряване, така че преди да вземете своите "страшни" истории за информация, просто попитайте професионалистите колко кръв ще вземете, колко болезнена е тази процедура. - Клиф удари. Понякога, за да победите страха си, просто трябва да погледнете в очите му, така че ако сте решени да се отървете от тази фобия, тогава трябва да отидете в болницата и дарете кръв, в повечето случаи това е най-бързият и най-ефективен начин за самолечение.
В случай, че всички ваши опити за самолечение са неуспешни, има смисъл да потърсите помощ от психолог.