Човекът не е роден срамежлив и несигурен в себе си. Тези качества са придобити от него по време на живота му, включително от детството. Взаимоотношенията с родителите и приятелите могат да играят решаваща роля за формирането на личността на човека . Впоследствие, прекомерната срамежливост може да му пречи в различни ситуации на живот. Като правило, един несигурен човек изпитва трудности в комуникацията, страх от неразбран, осмиван от други. В този случай е много трудно да се свържете, да изразявате емоциите си, да защитавате интересите си. След неуспешни опити за комуникация възникват изолация и влошаване на личните проблеми. Има вътрешен конфликт, нежелание да се развива и напредва, което може да доведе до депресия. По-долу са дадени няколко съвета от психолозите как да се преодолеят съмненията на себе си.
Как да преодолеем страха и несигурността?
- Преди всичко, не гледайте на себе си през очите на другите и постоянно мислете за това, което мислят другите. Действия, които си заслужава да се правят, без да чакат одобрение или отричане отстрани.
- Оставянето на вашата зона за комфорт може да бъде трудна задача. Но промяната на обичайното положение и извършването на дори малки, но необичайни действия в ежедневието ще помогнат за натрупването на доверие.
- Ако има страх от постигането на големи цели, в този случай психолозите съветват да ги разделите на малки. Постигането на успех е по-лесно, изпълнявайки малки задачи.
- Във всяка ситуация трябва да комуникирате повече. Това може да бъде разговор със съседите, да се даде път на обществения транспорт, комуникацията с продавача в магазина.
- Следващото ниво е способността да се отказват неприемливи ситуации. Може да изглежда трудно, но в бъдеще значително ще опрости живота.
- Твърде сериозното отношение към живота е сигурен начин да се подчертае . Необходимо е лечението да се третира лесно, без да губи чувство за отговорност.
Трябва да обичате себе си и да възхвалявате колкото е възможно по-често - това подобрява самочувствието ви. Отворени, за да погледнат в очите на комплексите си, не всички, но си заслужава да се опитате да се справите с тях и да станете успешен и уверен човек.