Как да се храним с дете в една година?

Едногодишната бебешка храносмилателна система се развива в по-голяма степен от тази на бебето. Това засяга неговото хранене. Ежедневната диета на детето е преходна, но все повече прилича на храната на възрастните.

Основата на менюто на едногодишното дете

Основата на дневната дажба на трохи е млечните продукти , които съдържат необходимите за растежа и развитието на бебешките протеини, мазнините и витамините. Кърменето на тази възраст не трябва да се премахва, но да се нахрани трохата трябва да бъде 2 пъти на ден - сутрин и преди лягане. Освен това се използват ферментирали млечни продукти: извара, кефир, кисело мляко, сирене. По-добре е да изберете производител, специализиран в детската храна.

Необходимите продукти за деца 1 година и включват зърнени храни , състоящи се от въглехидрати и минерали. Най-полезни са овесена каша и елда каша. По-рядко, можете да използвате перлен ечемик, царевична каша и ориз. Горещият грис не се препоръчва за деца. Понякога можете да промените диетата на тестените изделия.

В храната на дете от 1 година трябва да присъстват месни продукти и риба . Разрешени са нискомаслени сортове: месо - телешко, свинско, пилешко, пуешко, заешко; риба - мерлуза, полюс, треска и вторични продукти. Те се приготвят под формата на парфюми, суфле, яхния със зеленчуци.

Неразделна част от едногодишното детско меню са зеленчуците и плодовете - източници на витамини и микроелементи. Боб, грах, цвекло, ряпа се въвеждат. Можете да готвите не само зеленчукови супи и картофено пюре, но и салати. Използвайте сурови и варени моркови, варено цвекло, задушено зеле, зеле. Плодове и плодове се добавят към овесена каша по време на готвене (например тиква в просо, малина в овесена каша и ябълки в ориз). Можете да въведете оранжево, киви, праскови, ягоди, кайсии. Малини, цариградско грозде, череши, френско грозде се дават в изкривена форма. Използват се плодови сокове и картофено пюре.

В храната на трохи трябва да присъстват масло , източник на мазнини. Това може да бъде зеленчук и масло, които не трябва да бъдат топлинно обработени, а просто да се добавят към готови ястия или да се намазват върху хляб.

Три пъти седмично детето се приготвя ястия от яйца (пиле или пъдпъдъци) под формата на парна омлет върху мляко и варено твърдо сварено.

На супата на детето се предлага парче бял хляб .

Можете да поглезите малкото момиче сладко . Някои храни се захарват със захар и за предпочитане фруктоза. Понякога трохи получават пастили, бонбони, конфитюри, конфитюри, конфитюри.

По отношение на факта, че не можете да дадете дете на година, списъкът на забранените продукти включва: колбаси, пържени, пушени, осолени, пикантни, мастни меса и риба, бонбони, шоколад, гъби.

Колко трябва да яде дете годишно?

Общото количество храна, консумирана от дете, трябва да бъде 1-1,2 литра на ден, без да се взема предвид консумацията на течност.

Съществуват стандарти за консумацията на определени продукти на детето на ден:

кефир, мляко или смес - 500 ml;

Режимът на диета за 1 година включва 4-5 хранения на ден през интервали от 4 часа. Най-калоричното хранене трябва да е обяд и светлина - следобедна закуска. Препоръчва се да не се дават на детските закуски, за да поддържат добър апетит и да задават условните рефлекси.

Предлагаме приблизително меню на детето годишно:

Ранна закуска . Кърмата, смес.

Закуска . Каймата е млечна или без млечни продукти с плодове (ориз, елда, просо, овесена каша). Хляб с масло. Сок или чай.

Обяд . Зеленчукова супа с месен бульон. Зеленчуково пюре (тиквички, карфиол, моркови) и патладско месо. Хляб. Сок.

Снек . Пюре от плодове (ябълка, круша, кайсия). Кисело мляко за деца. Бисквитки за деца.

Вечеря . Вино кашкавал. Кефир.