Ние сме свикнали да разделяме живота си на черно-бели ивици. Но ако ярките и щастливи моменти почти винаги дават удоволствие, тогава не всеки може да се справи с негативните и проблемите. Оптимистичното настроение в себе си трябва да бъде образовано. За да направите това, просто трябва да се научите да мислите позитивно при всякакви обстоятелства. Ще говорим как да направите това.
Как да направите оптимист от песимист?
Песимистът е човек, който прекарва най-добрите години от живота си в очакване на най-лошите времена. Авторът на това изявление беше много близо до истината. За съжаление, в съвременното общество е обичайно да се мълчи за щастието и постиженията, докато мнозина са готови да обсъждат часовете си с неприятностите си. Оплакванията за живота са нищо друго освен работата на защитен механизъм на психиката. Търсенето на проблеми е основната му задача. И разликата между оптимист и песимист е, че положително мислещият човек отдавна се е научил да измами тези механизми и да намери положителни страни във всякакви неприятности. Какво правят онези, които все още не твърдят, че са "оптимистични"? Променяйте мисленето си и отношението си към живота - това е единственият правилен вариант, как да станете оптимист. Някои ефективни съвети ще помогнат в това:
- Не е толкова трудно да се създаде оптимистично отношение. За да направите това, поне вярвайте в себе си и силата си. Не се занимавайте с самозапалване. Дори и колегите да са ви позволили да ви наричат безполезен експерт, не забравяйте, че са го направили от завистта. Не мислете, че няма да направите нищо. По-добре си обещайте, че в случай на неуспех ще опитате отново и отново.
- Искате ли да бъдете оптимист? Общувайте с позитивни хора. Отрицателните и тъжни настроения са по-заразни, отколкото добро настроение. Щом спрете да слушате все по-недоволни познати, ще откриете, че настроението ви става по-добре ден след ден.
- Не се натрапвайте с работа и дела, които не ви харесват. Научете се да правите всички важни и не любими неща сутрин. От една страна, дейността на мозъка ще ви позволи да се справите по-бързо, а от друга - ще имате безплатна почивка през деня за любимите си неща и няма да има причина за тъга и безпокойство.
- Колкото е възможно по-често, прочетете и кажете различни оптимистични изявления. Започнете и приключете деня с положителни потвърждения. Забравете фразата: "Не мога", "Не съм сигурен", "Не мога да го направя". Кажи си: "Желая ...", "Аз ще имам ...", "Ще го направя ...". Също така мотото ви може да бъде красивите думи на великите хора:
"Понякога, за да скочиш над една бездна, трябва да направиш няколко крачки назад"
"Не трябва да се отнасяме сериозно към неприятности: оптимизмът е да преодоляваме проблемите с шега"
"Колко случая бяха счетени за невъзможни преди да бъдат приложени"
"Съдбата не е случайност, а резултат от избора; съдбата не се очаква, тя се създава "
"Необходими са велики неща, без да се мисли безкрайно"
- Не забравяйте, че човек, който е оптимист, като правило, винаги получава достатъчно сън, води
активен начин на живот, във всичко, което се опитва да види само положителни аспекти и никога не припада. Такива хора просто нямат време да мислят за лошите. Дори и да имаше проблем, приеме го като друг тест, а не като атака и повод за скръб.
Ако нямате проблеми, тогава ... вие вече сте мъртви! Този аргумент не се привлича към най-оптимистичните, но показва, че проблемите не са причина за сваляне на ръцете. Животът ти е това, което си мислиш за него. Оставете се да се наслаждавате на живота, защото човек е щастлив точно толкова, колкото е решил да бъде щастлив.