Фитнес за мозъка - това е тренировка, която ще ви научи да решавате логически проблеми лесно и бързо и да вземате изключително правилно решение. Ще разгледаме какви сутрешни упражнения ще помогнат на мозъка да се събуди и какви задачи трябва да решавате всеки ден, за да поддържате активната мозъчна активност.
Такса за мозъка - сутрешни упражнения
Ако сутринта се забъркате с трудности, почувствате, че сте слаби и счупени, ще ви помогнат да зарежете мозъка. Извършвайки прости действия, ще помогнете на мозъка да дойде на активната фаза и бързо да дойде в обичайното си състояние. Такива действия ще отнеме не повече от 3-5 минути сутрин, но те много ще ви помогнат при събуждането:
- Започнете сутринта с прости пъзели. Дръжте вестник близо до леглото с помощта на скенери или кръстословици и ги решавайте. Ако имате модерен телефон, можете да започнете сутринта с подходящите приложения на телефона си.
- Започнете сутринта с повторението на чужди думи. Предишната вечер научете няколко думи на чужд език и сутрин опитайте да ги запомните или да направите предложение от тях. Това обучение ще бъде изключително полезно за мозъка и пробуждане за вас!
- Записването в работата сутрин ще помогне на навика да държи дневник. На сутринта поставете ръката си на бордюра, вземете ценната книга, прочетете какво ще направите - и сега мозъкът вече активно планира какво и как да направите, а вие сте весел и изпълнен с енергия.
- Прочетете вестника. Ако на закуска активно получавате нова информация чрез четене, което изисква много повече мозъчна активност от телевизора или радиото, бързо ще се събудите и ще се чувствате весели.
- Запишете нещо. Сутрин можете да записвате мечти, след това да ги анализирате, да откроявате нови идеи и други мисли. Това активира няколко центъра на мозъка и ги вълнува.
Такава лесна фитнес за мозъка ще ви позволи бързо да ставате от леглото и да бъдете по-весели на сутринта. Това важи особено за тези, които са бухал и трудно се събуждат.
Фитнес за мозъка - пъзел
Много е полезно мозъкът да решава различни пъзели. Научете се да не се отказвате и да намерите максималния брой отговори, преди да видите каква е представата за този или онзи пъзел. Сега има голям брой приложения на телефона, които ви позволяват да тренирате редовно мозъка през деня. Можете да ги използвате или можете да си купите книга с пъзели по старомодния начин и да решавате няколко от тях ежедневно.
Можете да проверите разумът си точно сега. Като пример, ние даваме няколко задачи и се опитвате да намерите уликата. Правилните отговори са в края на статията.
1. Джон, Дик и Роджър са колеги. По време на празниците те работят на непълно работно време и всеки от тях притежава две професии: тромпет, шофьор на камион, голфър, фризьор, писател, инженер. Можете ли да определите кой притежава кои професии, ако:
Шофьор на камион се грижи за сестрата на голфър.
Тръмперът и инженерът посещават училище по езда с Джон.
Шофьорът на камиона се подиграва с дългата крака на тромпетъра.
Дик получи от инженера като подарък кутия шоколадови бонбони.
Голфър купи употребявана кола от писател.
Роджър яде пица по-бързо от Дик и голфър.
2. Колко животни (всяко създание по двойки) е направил Мойсей на ковчега по време на Големия потоп?
3. В едно село има един странен жител, който е бил местен
отговори:
- ОТГОВОР Дик е тромпет и писател; Джон е фризьор и голфър; Роджър е шофьор и инженер.
- Мойсей не е поставил никъде никъде, но е правел Ной.
- "Глупакът" е умен: ако е взел 50 рубли, няма да му дадат пари, защото това вече не е изненадващо.
Решаването на поне 3-4 подобни задачи всеки ден ще ви научи да мислите логично, да развивате находчивост и внимание .