Страховете от кафе по време на лактацията се дължат на наличието на кофеин в нея. Смята се, че дори в малки дози кофеин има вълнуващ ефект върху нервната система. Въпреки това, той се съдържа не само в кафе, но и в някои други продукти, а именно:
- зелен и черен чай - в зеления чай кофеин съдържа още повече, отколкото в черно;
- какао;
- шоколадово черно и мляко;
- Кокс.
Както можете да видите, кофеинът се съдържа дори в любимия ви чай и какао, но само кафе по време на кърменето предизвиква предпазливо отношение на майките. След това разгледайте митовете и реалните факти за това дали можете да пиете кафе с лактация и как тя засяга бебето.
Използването на кафе в кърменето - митове и реалност
Има няколко общи митове за това дали е възможно да се пие кафе на кърмачка:
- Кафе с лактация може да се пие, но само без кофеин, т. Нар. "Bezkofeyinovy кафе". Това, окончателното объркване - в такава напитка присъства кофеинът, само в по-малко. Но учените продължават да спорят за ползите от "лекото" кафе, тъй като има данни за повишено съдържание на холестерол в него.
- Кафе-кърмещата майка не може да пие, но чаят, особено зеления, можете да използвате без ограничения. Това е мит, тъй като чаят съдържа и кофеин, наречен теин, който възбужда нервната система.
- По време на кърменето можете да пиете кафе, защото трябва да свикнете детето си с всички храни, които кърмещата майка яде. Ето защо, за да се ограничите, не си струва, колко искате, толкова много и да използвате. Естествено, такъв подход е силно нежелан, не е разумен, докато има реални проучвания на американските лекари относно ефектите на кофеина върху кърмачетата.
Влияние на кофеина върху кърмещи жени и кърмачета
Учените са провели серия от изследвания, които показват, че тялото на дете от първата година от живота почти не абсорбира кофеин. Тази способност се появява едва през втората година от живота. Ако възрастен трябва да оттегли кофеина от тялото в продължение на до 10 часа, тогава едно дете на един месец не е достатъчно и седем дни.
При често използване на кафе, кърмещите майки ще натрупват кофеин в тялото на детето, което според много лекари оказва негативно влияние върху образуването на нервната му система. Тя става неспокойна и раздразнителна, а освен това, с изобилие от кофеин, алергичните реакции са възможни.
Все пак, не всички лекари смятат, че кафе с кърмене трябва да бъде изключено абсолютно. Факт е, че съдържанието на кофеин в различните видове кафе е различно и ако ви посъветва какво кафе може да пиете на кърмещите майки, тогава трябва да разчитате на такива данни:
- в цели зърна кафе, прясно смляно и варено, кофеинът е няколко пъти по-малък,
отколкото в конвенционална напитка от промишлен тип; - разтворимото кафе е лидер в съдържанието на кофеин, тъй като при производството му се използва евтин вид роуста кафе, който съдържа няколко пъти повече кофеин, отколкото арабика.
Анализирайки всичко по-горе, всяка майка за себе си ще реши дали да пие кафе по време на кърмене. Ще добавим само, че ако сутринта наистина искате да се развеселите, нека да бъде чаша натурални кафе на зърна, внимателно заземени точно преди консумацията. И, разбира се, трябва да следите внимателно реакцията на бебето - ако той стане неспокоен, не спи добре или се събужда бързо, по-добре е да чакате с кафе.