Плодовите сокове са известни като много полезен продукт. Те съдържат разнообразни витамини и минерали, въглехидрати и органични киселини. И много от родителите искат да дадат цялата тази полза на своето дете възможно най-скоро. Нека разгледаме въпроса кога може да започнете да давате сока на бебето си.
Кога да давам сок на дете?
В дните на майките и бабите ни се вярваше, че сокът може и трябва да бъде даден на детето от два месеца по-късно. Оттогава обаче са проведени многобройни проучвания, които доказват, че соковете изобщо не са полезни в толкова млада възраст. Напротив, дори могат да навредят на бебето и то е там.
През първите месеци от живота на детето, храносмилателната система работи и панкреатичните ензими, необходими за разцепването на фруктозата, просто не се произвеждат. Поради това детето може да има проблеми с храносмилането на храната (запек, подуване на корема, колики), често има слабително действие.
Необходимите ензими започват да се произвеждат от около 4 месеца, а примамката никога не се въвежда преди това време. Дайте на децата сок трябва само след примамка вече е бил въведен плодов сос. По-късно това се случва и колкото повече продукти по това време ще бъдат в диетата на бебето, толкова по-добре ще бъде храносмилателната му система. Някои лекари дори препоръчват да се въздържат от сокове, докато бебето не е на една година.
Какви сокове трябва да се дават на дете?
Най-добре е да започнете с ябълка, круша и сок от моркови. Когато бебето свикне с тях, можете да опитате други видове (праскова, слива, червена боровинка). Идеалният вариант е сокът от промишлено производство, предназначен специално за бебешка храна, и е желателно да се направи без "екзотичен" портокал, ананас и други сокове. Прясно изцедени сокове за деца са доста агресивни,
Колко сок може да се даде на малки деца?
Първата част от сока трябва да е само няколко капки. След това тази доза за 2 седмици постепенно се увеличава до една чаена лъжичка и т.н. Една година може да изпие 100 мл сок на ден. Соковете могат да бъдат давани не всеки ден, а например всеки ден, като се редуват с компоти. Не се пренасяйте с пакетирани сокове: те не са предназначени за деца под 3 години и често съдържат захар и лимонена киселина. Това има вредно въздействие не само върху храносмилането, но и върху състоянието на зъбите на детето.
По този начин соковете не са толкова нежелани продукти, макар и със сигурност полезни.